Gesundheit & Wellness
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Nordic Walking – ganzheitliche Fitness
Der richtige Schritt?Nordic Walking wird sogar von Leistungssportlern als optimales Ausgleichstraining betrieben...
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Meniskusschaden – Ursachen, Prävention, Therapie
Was passiert, wenn der Meniskus reißt?Die zwei sichelförmigen Menisken (vom griechischen Meniskos = Halbmond) lie...
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Fitness Trainer: ein unerreichbarer Traum?
Wie man aus Fitness Leidenschaft ein Beruf machtDie Zeiten sind vorbei, in denen man verächtlich von der „Muckibu...
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Die Angst vor dem Kreuzbandriss
Der Schrecken eines jeden SportlersDie Angst vor dem Kreuzbandriss ist nicht unbegründet: Gerade aus dem Profifuß...
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Wandern im Hochgebirge
Was man im Rucksack haben sollte...Bei einer Bergwanderung ist grundsätzlich auf gute Kleidung und möglichst weni...
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Die Erben von Joseph Pilates
Beherrschen Sie Ihr Handwerk?Pilates ist nur erfolgreich, wenn die Übungen exakt ausgeführt werden.
Und das geht...
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Der Fitness-Quickie: die Not einer Medizinerin
Tipps und Übungen, die selbst unter Stress funktionierenZunächst habe ich es gar nicht bemerkt, wie ich mit der Z...
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Epo ohne Doping
Die erste Radtour nach meinem Urlaub im Hochgebirge glich einem Wunder. Die rund 18 Kilometer von meinem Wohnort...
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Kinder brauchen Fitness Training
Fitness Tests nach japanischen Vorbild?Die Fitness von Kindern und Jugendlichen ist nicht erst seit den „Dicken K...
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Skilanglauf liegt im Trend
Gleitend zur optimalen Fitness: Skatend oder klassisch"So richtig Respekt haben Anfänger eigentlich nur vor dem B...
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Fitness: „Frieren“ zur Regeneration?
Eisbäder immer beliebter!Die durch Wärme erzeugte Durchblutungssteigerung beim Baden oder Duschen fördert den Abt...
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Mollig und trotzdem voller Fitness
Gelenkschonende Sportarten für ÜbergewichtigeNicht jeder ist von Natur aus eine Sportskanone und gut gebaut. Doch...
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