Muscle

Exercices Muscles du bas du ventre

Exercices d'entraînement pour Muscles du bas du ventre, avec consignes et notes d'équipement.

Muscles du bas du ventre Fitness

20 mouvements

Core training (sangle abdominale)

Crunch "coup de poing" avec rotation pour les obliques

Matelas de gym

Abdominaux · Grand droit de l'abdomen · Muscles du bas du ventre
Core training (sangle abdominale)

Musculation du ventre - Extension jambes

Matelas de gym

Muscles du bas du ventre · Grand droit de l'abdomen
Core training (sangle abdominale)

Twist - Rotation pour les abdos

Matelas de gym

Muscles du bas du ventre · Abdominaux · Hanches
Core training (sangle abdominale)

Pendule

Matelas de gym

Muscles du bas du ventre · Abdominaux · Grand droit de l'abdomen · Muscles du bas du dos · Hanches
Core training (sangle abdominale)

Straight Leg (Pike) Crunch

Matelas de gym

Muscles du bas du ventre · Grand droit de l'abdomen · Muscles du bas du dos · Hanches
Exercices avec ballon

Crunch avec balle de gym

Ballon de gym

Muscles du bas du ventre · Grand droit de l'abdomen · Hanches
Core training (sangle abdominale)

Crunch avec rotation

Matelas de gym

Muscles du bas du ventre · Abdominaux · Grand droit de l'abdomen
Core training (sangle abdominale)

Extension jambes

Matelas de gym

Muscles du bas du ventre · Grand droit de l'abdomen · Hanches

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