Etirement en V

Cet étirement est idéal pour les adducteurs.InstructionsAsseyez-vous sur un matelas de gym. Ecartez vos jambes le plus possible et placez vos ma...

Cet étirement est idéal pour les adducteurs.

Instructions

Asseyez-vous sur un matelas de gym. Ecartez vos jambes le plus possible et placez vos mains devant vous.
Commencez par pencher votre buste devant vous et essayez d'atteindre vos pieds avec vos mains.
Maintenez cette position 2 à 3 secondes et revenez en position de départ.

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