Entraînement

Exercices Équipement: Aucun

Exercices d'entraînement Équipement: Aucun, avec consignes. Filtrez par muscle et équipement.

Équipement: Aucun Fitness

51 mouvements

Stretching / Etirement

Etirement des adducteurs

Aucun

Adducteurs · Ischio-jambiers · Hanches
Core training (sangle abdominale)

Walking Lunge ou fente avec levée de genou

Aucun

Fessiers · Hanches · Quadriceps
Core training (sangle abdominale)

Etirement des obliques

Aucun

Abdominaux · Grand droit de l'abdomen · Muscles du bas du dos

One weekly note.

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