Xavy Mercado
The tiTs LovEr
u.u yo consumo una ves a la semana 2 a 3 kilos de naranjas aprox unas 16 xD vitamina E Que frutas encuentro?
Nombre macho pues creo que con las naranjas te basta, yo tamibien tomo mucho jugo de naranja todas las mañanas, recuerda que si tomas jugo de naranja este debe ser fresco, es decir, recien exprimiendo las naranjas te debes tomar el jugo de lo contrario se oxida y pierde todo nutriente entonces estarias solo tomando azucar por asi decirlo.
Puedes comer germen de trigo, brocoli, espinacas, me parece y si no me equivoco que en eestos alimentos puedes encontrar vitamina E--