Wesc - Pain and Motivation

wesc dijo:
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pd: me veo de puto culo en los videos, gordo y feo_violento_
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Sobretodo feo!!! jajajajajajajajaja. xD. Hay que sonreir a la cámara!!!! xD.

Me mola el tema de tus videos, como se llama y quien lo hace? Por cierto, hablando de vídeos... te vamos a tener que enseñar a hacer un vídeo para colgarlo en youtube!!!! Es que no has aprendido nada de Antuan?????
- Primero llegas al Gim vestido...
- Luego te pones algo para marcar mientras tiras...
- y finalmente... nos haces una de poses, quitándote la camiseta...

jejejejeje...

:p
 
Última edición:
martes,28 de diciembre,17:00

espalda y biceps

remo en polea baja agarre estrecho This URL has been removed!
4 series de 12 x 50kgs,10 x 100kgs,9 x 120kgs,9 x 120kgs

dominadas y jalon al pecho en polea alta(biserie)
4 series de 10 x 95kgs y 12 x 1/3 de la torre

peso muerto
4 series de 12 x 60kgs,10 x 100kgs,8 x 140kgs,5 x 170kgs

jalon al pecho agarre estrecho en maquina hammer strength
4 series de 12 x 40kgs,10 x 80kgs,8 x 100kgs,12 x 40kgs

biceps en predicadorThis URL has been removed!
4 series de 12 x 30kgs,10 x 40kgs,8 x 40kgs,6 x 40kgs

biceps con mancuerna a una mano
4 series de 10 x 14kgs

biceps con barra olympica
4 series de 10 x 40kgs,8 x 50kgs,8 x 50kgs,8 x 40kgs

curl martillo concentrado
4 series de 6 x 24kgs
 
uno+ dijo:
Sobretodo feo!!! jajajajajajajajaja. xD. Hay que sonreir a la cámara!!!! xD.

Me mola el tema de tus videos, como se llama y quien lo hace? Por cierto, hablando de vídeos... te vamos a tener que enseñar a hacer un vídeo para colgarlo en youtube!!!! Es que no has aprendido nada de Antuan?????
- Primero llegas al Gim vestido...
- Luego te pones algo para marcar mientras tiras...
- y finalmente... nos haces una de poses, quitándote la camiseta...

jejejejeje...

:p
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con estos videos ya os podeis dar con un canto en los dientes jajaja no pienso ponerme a posar en el gym no quiero que me tomen por un flipao_oveja_
 
wesc dijo:
con estos videos ya os podeis dar con un canto en los dientes jajaja no pienso ponerme a posar en el gym no quiero que me tomen por un flipao_oveja_
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jajajajaja... bueno, pero practica lo de sonreir a la cámara, jajajajajajajaja.

¿Como se llamaba el tema?
 
me tendre que comprar tambien una camiseta de las tuyas, ufff tremenda cancion me las estoy bajando tambien.
 
no me termina de gustar mucho la camiseta es un poco incomoda...prefiero las normales para entrenar esta es como transpirante pero no transpira una mierda
 
hablando de la cancion esta de "Kraddy Android Porn".......... has escuchado el disco entero? pfffff es para volverse loco tio solo hace falta para acompañar unas tripis
 
Pues mejor no escuches las demas e escuchado salteado el disco y tengo la cabeza echa un bombo jajaja
 
jajaj lo ves lo sabia, demasiado ruidoso, aparte que se parecen mucho sobretodo la de steppin' razor, bueno todas en general
 
negro_v dijo:
Muy fuerte wesc. Yo que vos metia el peso muerto primero ;)
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tienes razon...es mejor pero no tenia pensado hacer peso muerto poreso no lo ice al principio pero despues del segundo ejercicio me dieron ganas _lengua_
uno+ dijo:
Pídete Ropa de entreno para Reyes, jejeje. Mejor que te la compren a que te la compres, no? jejeje
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si me dan algo de dinero mejor me la compro yo...encuanto a ropa prefiero mirar yo
 
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