Wesc - Pain and Motivation

wesc dijo:
pierna

sentadillas en multipower
5 series de 12 x 25kgs,10 x 65kgs,10 x 105kgs,8 x 125kgs,8 x 125kgs

prensa orizontal piernas separadas y piernas juntas(biserie)
4 series de 12 x 3/4 de la torre y 12 x 3/4 de la torre

extensiones de cuadriceps
4 series de 12 x media torre

zancadas con barra
4 series de 12 x 40kgs,12 x 40kgs,10 x 60kgs,10 x 60kgs

femorales en maquina y elevaciones de gemelos en maquina(biserie)
3 series de 10 x media torre y 8 x 80kgs

soleos en maquina
3 series de 12 x 40kgs

isquiotibiales en maquina
4 series de 10 x 30kgs
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ahora si que lo encontré
madre mia solo con las sentadillas ya me quede mal :S
paso de comentar lo demas
simplemente bestial
eres mi idolo jajajajajaj
por cierto mola ese avatar pareces jay cutler jajajajaj
animos bestia
 
no soy yo pero gracias...jeje
 
me gustaria algun dia llegar a esto pero de momento solo en sueños

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wesc dijo:
me gustaria algun dia llegar a esto pero de momento solo en sueños

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joder es la perfeccion
tu por el camino que vas
con esfuerzo y enpeño lo lograras veras
yo con estar algo semejante a ti me doy con un canto en los dientes
jajajaj
 
GaLeGuiÑo dijo:
claro tu alcanzaras a ese y yo a ti jajajajaaj ( mis ganas ) ,lo tuyo como vas es posible, lo mio nop XD
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te aseguro que estas tu mucho mas cerca de mi fisico que yo del de Antoine _jodete_
negro_v dijo:
Muy duro el entrenamiento.
Por que decidiste hacer las sentadillas en multipoweR?
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prefiero hacerlas libres pero me gusta cambiar los ejercicios siempre que puedo es una buena manera de no estancarse y me da resultado

saludos
 
wesc dijo:
te aseguro que estas tu mucho mas cerca de mi fisico que yo del de Antoine _jodete_

saludos
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si ya y luego me caigo de la cama XD
yo pa llegar a tu nivel no me queda nada ( si es que llego pero lucho por superarme al menos XD )
 
Despues de un entreno asi yo tendria que ir al hospital para recuperarme en medida de lo posible y luego alquilarle la silla de ruedas a mi vecino __meparto_
 
pero qué porras tienes CABRON!!!!!!! xD. Biceps, espalda, gemelo, hombros... hmmmm... tienes que practicar más esa sonrisa!!!! jajajajajaja.

wesc dijo:
no soy yo pero gracias...jeje
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Ahhhh no eres tú? pues... sigue practicando la sonrisa a cámara igualmente, jajajajaja.
 
Última edición:
Adrianinho0113 dijo:
Despues de un entreno asi yo tendria que ir al hospital para recuperarme en medida de lo posible y luego alquilarle la silla de ruedas a mi vecino __meparto_
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jajaja entrenamiento duro sinduda, gracias por pasar Adrian

uno+ dijo:
pero qué porras tienes CABRON!!!!!!! xD. Biceps, espalda, gemelo, hombros... hmmmm... tienes que practicar más esa sonrisa!!!! jajajajajaja.

Ahhhh no eres tú? pues... sigue practicando la sonrisa a cámara igualmente, jajajajaja.
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alfinal te voy a hacer caso y voy a terminar practicando la sonrisa frente al espejo de todas maneras no me gusta mi sonrisa las tias no piensan lo mismo pero bueno _comba_
 
wesc dijo:
alfinal te voy a hacer caso y voy a terminar practicando la sonrisa frente al espejo de todas maneras no me gusta mi sonrisa las tias no piensan lo mismo pero bueno _comba_
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Si no te gusta tu sonrisa y las tías piensan que es bonita, sólo faltamos nosotros para opinar (jijijijijiji). De todas formas, no te digo que practiques frente al espejo, te digo que sonrías a cámara.

;)
 
Hazme caso wesc tus entrenos son impresionantes tio, ni me imagino de aquí a unos años vas a estar echo un pedazo de toro jejej
 
Menudos entrenos macho, estas hecho un toro. A seguir asi, progresando como tiene que ser!!

Eso si, para llegar al nivel del pavo ese de la playa nos faltaria algo mas que todo el peso que movemos xD unos zumos magicos... _paz_

Me ire pasando!

salu2
 
uno+ dijo:
Si no te gusta tu sonrisa y las tías piensan que es bonita, sólo faltamos nosotros para opinar (jijijijijiji). De todas formas, no te digo que practiques frente al espejo, te digo que sonrías a cámara.

;)
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_abrazo_
lovezno4 dijo:
Hazme caso wesc tus entrenos son impresionantes tio, ni me imagino de aquí a unos años vas a estar echo un pedazo de toro jejej
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dios te oiga _porro_

wake dijo:
Menudos entrenos macho, estas hecho un toro. A seguir asi, progresando como tiene que ser!!

Eso si, para llegar al nivel del pavo ese de la playa nos faltaria algo mas que todo el peso que movemos xD unos zumos magicos... _paz_

Me ire pasando!

salu2
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no descarto esos zumo jajaja_vuelta_
 
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