Varias dudas que tengo

MatiasCtes

MatiasCtes

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Hola amigos de fitness.com vengo a saludarlos y a solicitarles unas respuestas a unas dudas que ultimamente tengo.

*¿Cual es mi porcentaje de grasa actual y cual es el que tenia anteriormente?
(si me lo pueden decir a vista cuanto aproximadamente creen que sea )

Izquierda: antes. Derecha: ahora






*¿Si comienzo a tomar proteinas, hara que no pueda bajar mas mi porcentaje de grasa?
(La proteina que compre es la Whey X-Pro de ENA)

http://enasport.com.ar/enablog/wp-content/uploads/2010/03/web-Whey-X-Pro1.jpg



Bueno desde ya les agradesco a todos los que puedan responder a mis preguntas.

Muchas gracias :)
 
Última edición:
MatiasCtes dijo:
*¿Si comienzo a tomar proteinas, hara que no pueda bajar mas mi porcentaje de grasa?
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Y eso de donde lo sacaste? Por cierto,aun vas a empezar a tomar proteinas ahora? Sólo te alimentabas a base de HC y grasas? Eres el primero que veo que lo hace...y como te fue? _chino_
 
yandrack dijo:
Y eso de donde lo sacaste? Por cierto,aun vas a empezar a tomar proteinas ahora? Sólo te alimentabas a base de HC y grasas? Eres el primero que veo que lo hace...y como te fue? _chino_
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Pues bueno primero que nada gracias por responder a mi duda. La pregunta esa me la hice cuando fui a comprar suplementos y me dijeron que el Whey X-PRO tiene creatina y que seria mejor que empieze a tomarlo luego de perder mas grasa abdominal si lo que quiero es que se noten.

Y bueno respecto a lo de la alimentacion con proteina me refiero al suplemento el cual me eh comprado y aun no eh comenzado a tomarlo por eso es la pregunta.

7be996b2_ena-wheyxpronueva.jpg


ese es el que eh comprado.


Muchas gracias por responder :)
 
MatiasCtes dijo:
Deseo definir musculo y ganar algo de masa muscular, en si seria lograr un cuerpo con buenas proporciones por asi decir :p
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Pero para eso,no necesitas ningun suplemento...

Y decirte tambien que no se pueden definir los músculos y ganar masa muscular a la vez,primero una cosa y luego la otra:

-Etapa de volumen(ganas masa muscular) con una dieta hipercalórica.
-Etapa de definición(Defines los músculos) con una dieta hipocalórica.

Es así de simple,y los suplementos,a no ser que no llegues a tus requerimientos de proteinas diarios mediante la comida de verdad,son un gasto de dinero...las proteinas son lo mismo que comer pollo,leche,ternera,pescado...solo que en forma de polvo y sabor dulce,es la única diferencia...ni coges más volumen ni menos tomandolas..

Saludos.
 
yandrack dijo:
Pero para eso,no necesitas ningun suplemento...

Y decirte tambien que no se pueden definir los músculos y ganar masa muscular a la vez,primero una cosa y luego la otra:

-Etapa de volumen(ganas masa muscular) con una dieta hipercalórica.
-Etapa de definición(Defines los músculos) con una dieta hipocalórica.

Es así de simple,y los suplementos,a no ser que no llegues a tus requerimientos de proteinas diarios mediante la comida de verdad,son un gasto de dinero...las proteinas son lo mismo que comer pollo,leche,ternera,pescado...solo que en forma de polvo y sabor dulce,es la única diferencia...ni coges más volumen ni menos tomandolas..

Saludos.
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MUCHAS GRACIAS.

de todas maneras la tomare ya que desperdicie mi dinero ya que dices que es como tomar leche jajaja...

Y con respecto al porcentaje de grasa corporal podrías darme una aproximación de cuanto crees?​

Gracias por tu la atención :p
 
yandrack dijo:
Pero para eso,no necesitas ningun suplemento...

Y decirte tambien que no se pueden definir los músculos y ganar masa muscular a la vez,primero una cosa y luego la otra:

-Etapa de volumen(ganas masa muscular) con una dieta hipercalórica.
-Etapa de definición(Defines los músculos) con una dieta hipocalórica.

Es así de simple,y los suplementos,a no ser que no llegues a tus requerimientos de proteinas diarios mediante la comida de verdad,son un gasto de dinero...las proteinas son lo mismo que comer pollo,leche,ternera,pescado...solo que en forma de polvo y sabor dulce,es la única diferencia...ni coges más volumen ni menos tomandolas..

Saludos.
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eso habria que ponerlo para que lo lean todos los principiantes o no tan principiantes que abren post con el tema de suplementos...aunque seguro que habria alguno que diria estas proteinas me hacen crecer¿ o no noto resultado que hago¿...enfin, +1 tio perfecto explicado
 
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