Un diario de buen rollito

[JIMENEZES]

Desde hoy eres mi heroe absoluto : Un ser humano capaz de no morir en el ikea o con el subsiguiente montaje ¡¡¡¡¡¡ puff eso es algo muu duro


bromas a parte, me parece muy buen trabajo... Mucho volumen .

El pb , prueba, yo agarro como a la altura de las orejas y las piernas las subo al aire y las cruzo ,, es comodo...

Bueno , un beso casto y no te pongas tan serio , que a mal tiempo buena cara.... Has visto mi avatar ¿no? Pues eso ...

Besos mio , de mis 7 chinos y seguro que tb se saweban

 

[Kant]

Estas hecho un manitas de mucho cuidado.

Lo que tienes con las domindas es ya una relación estable ¿no?Que joio como sube!
La sentadillas empiezan a acojonar.

Saludos Buenro!

 

[la criatura]

Cardio:
25 min en bici estática. He ido rapidillo. A ver si consigo darle al cardio en serio un par de días por semana, que lo tengo abandonado y he pasado de tener lordosis a tener "lorzosis".
Datos de bici y pulsómetro:
25min 00seg, Intensidad 4, 11,5 Km, FCmedia 121, FCmáx 145, y 202 Kcal.
He hecho parte del entreno de mañana (la parte del core) para ir adelantando trabajo (no me hagáis caso, clara vigorexia)

- Planchas y posturas del guerrero:
45 seg Plancha frontal (Plank)
45 seg Planchas laterales (Side planks) a izdas y dchas
40 seg Postura del guerrero 1 (Virabhadrasana 1)
40 seg Postura del guerrero 2 (Virabhadrasana 2)
Bien.

eso de las planchas no entiendo na de na, la unica que utilizo yo es para la ropa jejejejeje
pero enhorabuena por tu entreno