Tortillas de Claras
- Iniciador del tema TGN1987
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Scalise
New member
A ver pues mis experiencias con las claras, las tomo de pascual pasteurizadas 10 euros el pakete de 6 tetras, tb tomó menos clara de huevo en polvo para cuando voy con prisas.
Yo tomo las claras de dos formas, una en papilla y otra comiendo la tortilla con tenedor.
La papilla la hago haciendo la tortilla de clara y luego la meto en el brazo triturador, le añado muesli sobre 150 200 gr y dos yogures desnatados del lid, a veces una manzana, un platano , ya depende, sale una pasta que me la como con la cuchara sopera en un pis pas.
Y a crecer
Yo tomo las claras de dos formas, una en papilla y otra comiendo la tortilla con tenedor.
La papilla la hago haciendo la tortilla de clara y luego la meto en el brazo triturador, le añado muesli sobre 150 200 gr y dos yogures desnatados del lid, a veces una manzana, un platano , ya depende, sale una pasta que me la como con la cuchara sopera en un pis pas.
Y a crecer
Lex_Luthor
New member
-Hola a todos, hoy mismo he descubierto este foro y no he dudado en registrarme, hace unos meses que dejé de entrenar y la verdad es que leyendo vuestros posts me están entrando ganas otra vez de volver al "heavy-metal".
-Queria deciros que según tengo entendido, la clara cruda es muy indigesta y lo peor de todo es que no se asimila bien.
-Yo al principio también me bebía los cartones de clara Pascual a tragos, pero luego me pasaba el dia "tirándome pedos".
-Aunque requiera mas tiempo, os aconsejo que al menos la metais al microondas porque beberla tal cual, sin cocinar, puede que no os proporcione la misma cantidad de proteinas que en forma de tortilla o pasada por agua __wave__
-Queria deciros que según tengo entendido, la clara cruda es muy indigesta y lo peor de todo es que no se asimila bien.
-Yo al principio también me bebía los cartones de clara Pascual a tragos, pero luego me pasaba el dia "tirándome pedos".
-Aunque requiera mas tiempo, os aconsejo que al menos la metais al microondas porque beberla tal cual, sin cocinar, puede que no os proporcione la misma cantidad de proteinas que en forma de tortilla o pasada por agua __wave__
Lex_Luthor
New member
-Metiendola en el microondas sale "cuajada", eso si, está muy muy sosa; yo personalmente me hago tortillas en la sartén, le añado un huevo entero y algo de atún
He leido bastante acerca de lo de tomar las claras crudas o coninadas y todo parecer indicar lo mismo. Es mejor cocinarlas ya que el cuerpo las asimila mejor ademas reduces el riesgo de salmonela. En el microondas se hacen muy bien y en un momento.
Sobre las claras pasteurizadas de las que hablais llevo mucho tiempo buscándolas, ahorramas, carrefour, alcampo... imposible no las encuentro por ninguna parte. Alguien conoce algún mercadona en la zona norte de Madrid donde las tengan??
Sobre las claras pasteurizadas de las que hablais llevo mucho tiempo buscándolas, ahorramas, carrefour, alcampo... imposible no las encuentro por ninguna parte. Alguien conoce algún mercadona en la zona norte de Madrid donde las tengan??
Clownfish2
Adicto
Una duda, las tortillas estan compuestas solamente por claras (y una yema) y nada mas???
El aceite deber ser de un tipo en particular, o vale cualquiera.
slds
El aceite deber ser de un tipo en particular, o vale cualquiera.
slds