Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
super1500 dijo:Creeis que la dieta hiperproteica tiene efectos dañinos a largo plazo en nuestro cuerpo? tal vez problemas de higado, de riñones, de estomago... no se, opinar un poco
Eso de que las dietas hiperproteicas son perjudiciales para el higado es un mito que afortunadamente ya se esta desterrando, no hay ningun estudio que demuestre que son perjudiciales y si los hay que demuestren que no, como muy bien a dicho Beti todos los excesos son malos pero con las protes lo que te pasa si te excedes es que las meas.Hace poco lei un libro que corrobora lo que he leido, es un libro de nutricion un poco anticuado(sobre el año 91)pero escrito por el Doctor Grande Covian que es una eminencia en el mundo de la nutricion, y como ejemplo de que las dietas hiperproteicas no son nocivas para el higado y demas ponia como ejemplo a los Masais(una tribu africana) ya que ellos comen unos 3 g por kilo y no tienen complicaciones hepaticas .Lo que creo que si puede pasar por un exceso de protes y falta de carbos es la acetosis, o sea que la sangre se te acidifique y eso conlleva determinados graves problemas que desconozco, pero siempre que no se coman los suficientes carbos, lo de un protector yo creo que es una gilipoyez y eso lo toman los que se ciclan ya que ahi el higado sufre de verdad.super1500 dijo:Hola
Quisiera saber si tomais algo para el higado, pues creo que con nuestras dietas tan hiperproteicas sufre mucho.
Aconsejais tomar algo?
gring256 dijo:Eso de que las dietas hiperproteicas son perjudiciales para el higado es un mito que afortunadamente ya se esta desterrando, no hay ningun estudio que demuestre que son perjudiciales y si los hay que demuestren que no, como muy bien a dicho Beti todos los excesos son malos pero con las protes lo que te pasa si te excedes es que las meas.Hace poco lei un libro que corrobora lo que he leido, es un libro de nutricion un poco anticuado(sobre el año 91)pero escrito por el Doctor Grande Covian que es una eminencia en el mundo de la nutricion, y como ejemplo de que las dietas hiperproteicas no son nocivas para el higado y demas ponia como ejemplo a los Masais(una tribu africana) ya que ellos comen unos 3 g por kilo y no tienen complicaciones hepaticas .Lo que creo que si puede pasar por un exceso de protes y falta de carbos es la acetosis, o sea que la sangre se te acidifique y eso conlleva determinados graves problemas que desconozco, pero siempre que no se coman los suficientes carbos, lo de un protector yo creo que es una gilipoyez y eso lo toman los que se ciclan ya que ahi el higado sufre de verdad.
A lo mejor tu amigo bebía alcohol todos los fines de semana,pero siempre es más fácil decir que se toma suplementos que se bebe alcoholy digo esto proque se de gente que lo ha hecho.canatorre dijo:Buenos días.
Ayer mismo llego a mis oidos un caso de un conocido que ha tenido que suspender la toma de suplementos (ahora mismo dudo si estaba tomando l-carnitina o creatina). Un dia le comento a su profesora de biologia lo que estaba tomando y ella le recomendo que se hiciera un chequeo, ya que estos suplementos no eran muy saludables. En efecto los resultados de la analitica dieron que tenia las transaminasas por los aires y proteina en la orina (cosa que no debe ser muy buena), su medico le retiro la toma de suplementos.
SUPERALEX dijo:A lo mejor tu amigo bebía alcohol todos los fines de semana,pero siempre es más fácil decir que se toma suplementos que se bebe alcoholy digo esto proque se de gente que lo ha hecho.
En teoría la toma de proteina y de suplementos en general no tiene que dar ningún problema al cuerpo,normalemnte al tomarlos se produce una mejora en la salud.
Yo recomiendo un par de veces al año hacer una limpieza interna y no solo poir el tema suplementos,sino proque la comida también deja residuos en el cuerpo,metales pesados etc. y todo eso es lo que a la larga sobrecarga el hgado,riñones,sistma linfatico etc. Por eso con un par de limpiezas internas al año volvemos a estar nuevecitos y saludables,aparte que nosostros nos cuidamos más que las personas sedentarias ya que tomamos vitaminas,minerales,omega-3,proteinas,mucha agua etc.
yo no se porque la gente le tiene tanto miedo a los suplementos cuando la comida que comemos suele ser de todo menos saludable y no em refiero a las pechugas y al arroz sino a todo lo envasado.
2 semanas tomando muy pocas protes,máximo 1 gramo de proteina por kilo corporal(mejor menos),nada de suplementos y tomar algún depurativo de dietética o herboristería durante 2 días haciendo semi-ayuno,pero no más de 2 días sino pueden bajr las defensas y venir debilidad,cansancio etc.Esos días hay que beber el doble de agua para que filtre y elimine todas las toxinas y residuos.Esto lo tendría que hacer todo el mundo y no solo los culturistas.Dreamer dijo:Qué tipo de limpieza Alex??
SUPERALEX dijo:2 semanas tomando muy pocas protes,máximo 1 gramo de proteina por kilo corporal(mejor menos),nada de suplementos y tomar algún depurativo de dietética o herboristería durante 2 días haciendo semi-ayuno,pero no más de 2 días sino pueden bajr las defensas y venir debilidad,cansancio etc.Esos días hay que beber el doble de agua para que filtre y elimine todas las toxinas y residuos.Esto lo tendría que hacer todo el mundo y no solo los culturistas.