todo sobre los aminoacidos

lacn99 dijo:
si en tu ultima comida metes una cantidad razonable de proteinas de alto balor biologico no veo nesesario meter los aminoacidos, en general es mejor meterlos en las comidas sin muchas protes, o entre comidas con el estomago vacio (esto para que su absorcion no compita con otros nutrientes)!...

Saludos
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ok perfecto gracias hermano
 
quiero unos aminoacidos. ke marca me recomendais chavales. cuanto valen mas o menos? eske no kiero gastar mucho pasta
 
aber, un ejemplo. voy a compar los aminoacidos, y ke le digo al tipo, (no kiero ke me timen). kiero unos aminoacidos, y ke mas? de ke marca son las buenas? no kiero unas ke no conozca ni su madre jejeje
 
no encuentro la rutina de como se toman tios. ya lo siento.
1.- cuantos gramos al dia, y cuando?
2.- con el estomago vacio?
3.- hay que tomar antes ke las proteinas o creatinas, en ke orden?

gracias
 
hola amigo yo uso super amino 4800 mg de dymatize el bote de 300 tabletas me costo 22 euros. se usan despues de entrenar y al acostarse. aunq yo como entreno tarde las uso antes de la comida y despues de entrenar.a mi me van bien.
 
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