Tiempo de toma de Creatina

[torent]

Buenas a todos, voy a empezar con la toma de creatina!

El bote que tengo dice que tiene la capacidad para la fase de carga, y para otras 40 dias de Fase de Mantenimiento,

Queria saber si despues de esas 40 tomas es necesario realizar una fase de descanso!

Muchas gracias de antemano.

 

[Antonio31]

No hagas la fase de carga, tomala durante 2 meses 5gr después de entrenar y descansas un mes. Si no te llega la creatina para 2 meses pues nada, hasta que se termine el bote.

Saludos

 

[torent]

No hagas la fase de carga, tomala durante 2 meses 5gr después de entrenar y descansas un mes. Si no te llega la creatina para 2 meses pues nada, hasta que se termine el bote.

Saludos

Grracias, porque no debo hacer la fase de carga?¿

 

[exkull]

se supone que no es necesario, notaras los mismos resultados, pero tu decides, saludos

 

[Antonio31]

se supone que no es necesario, notaras los mismos resultados, pero tu decides, saludos

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