The Niko El Piko Journal

[ShawNN]

Regresa Niko!!! D:

Salu2!!!

 

[Pureta]

Tranquilos, la operación ha sido un éxito y le han sacado de una sola pieza el batido que le preparó Iván Borgia Ppolaino.
En un par de meses podrá andar por su propio pie.
Y antes de un año podrá volver a hacer Pilates.

 

[Niko_El_Piko]

Gracias a todos por postear x aqui, y la cantidad de mensajes de apoyo.
He estado internado en una clinica de desintoxicacion para poder eliminar el batido de Ivan!!! jajajaja
Pues como ha comentado Ivan, currando duramente en el sur de Francia.
Hoy vuelvo a casa, de pasada x Barajas.
No he tocado una pesa desde el viernes con Ivan.
Asi que el Lunes a entrenar con todo!

 

[canario72]

Bienvenido a casa Papi._fiesta_

Si si tu peor pesadilla sigue aqui._coti_

 

[ivanppolaino]

Gracias a todos por postear x aqui, y la cantidad de mensajes de apoyo.
He estado internado en una clinica de desintoxicacion para poder eliminar el batido de Ivan!!! jajajaja
Pues como ha comentado Ivan, currando duramente en el sur de Francia.
Hoy vuelvo a casa, de pasada x Barajas.
No he tocado una pesa desde el viernes con Ivan.
Asi que el Lunes a entrenar con todo!

q mamón jajajajaja mira q darle ánimos a estos tarugos. Bueno chavalote esperaremos el lunes a ver esos entrenamientos animales tuyos otra vez

 

[MazingerZ]

Gracias a todos por postear x aqui, y la cantidad de mensajes de apoyo.
He estado internado en una clinica de desintoxicacion para poder eliminar el batido de Ivan!!! jajajaja
Pues como ha comentado Ivan, currando duramente en el sur de Francia.
Hoy vuelvo a casa, de pasada x Barajas.
No he tocado una pesa desde el viernes con Ivan.
Asi que el Lunes a entrenar con todo!

Pues nada compi, buen viaje y nos leemos, pues..peazo de vago.
jajajajaja_jodete_

 

[peterparker1]

Gracias a todos por postear x aqui, y la cantidad de mensajes de apoyo.
He estado internado en una clinica de desintoxicacion para poder eliminar el batido de Ivan!!! jajajaja
Pues como ha comentado Ivan, currando duramente en el sur de Francia.
Hoy vuelvo a casa, de pasada x Barajas.
No he tocado una pesa desde el viernes con Ivan.
Asi que el Lunes a entrenar con todo!

Ten cuidado note confundas y te metas en una sala de crossfit,jajaja_abrazo_

 

[Aries2]

Gracias a todos por postear x aqui, y la cantidad de mensajes de apoyo.
He estado internado en una clinica de desintoxicacion para poder eliminar el batido de Ivan!!! jajajaja
Pues como ha comentado Ivan, currando duramente en el sur de Francia.
Hoy vuelvo a casa, de pasada x Barajas.
No he tocado una pesa desde el viernes con Ivan.
Asi que el Lunes a entrenar con todo!

es bueno saber de ti canijo!!
me tenias con el jesus en la boca
para la otra nos tienes que decir que nos abandonaras x un tiempo ok?
saludos!! a darle duro!

 

[Bardok1]

Jeje, ya se te echaba de menos. Ayer caminando por Madrid una chica muy guapa con ojos negros y tiritas me preguntó por ti... jajaja.
Ya sabes, el lunes a darle a tope otra vez.

 

[Locke2]

Coño, si estás vivo!!! Buen viaje, Niko.

 

[Rosa_]

niko eres el mejor!!!

 

[LuA1]

Gracias a todos por postear x aqui, y la cantidad de mensajes de apoyo.
He estado internado en una clinica de desintoxicacion para poder eliminar el batido de Ivan!!! jajajaja
Pues como ha comentado Ivan, currando duramente en el sur de Francia.
Hoy vuelvo a casa, de pasada x Barajas.
No he tocado una pesa desde el viernes con Ivan.
Asi que el Lunes a entrenar con todo!

jeje pero después de entrenar con Ivan ya nada será lo mismo... espero q no sufras una depresión el lunes por su ausencia _abrazo_

 

[Niko_El_Piko]

Bienvenido a casa Papi._fiesta_

Si si tu peor pesadilla sigue aqui._coti_

Gracias Canaria Mamona! Eres como un grano en medio del culo, al que le tengo simpatía....

q mamón jajajajaja mira q darle ánimos a estos tarugos. Bueno chavalote esperaremos el lunes a ver esos entrenamientos animales tuyos otra vez

Voy a ver como me armo la Waterbury de Fuerza e Hipertrofia. Quizás el Domingo la cuelgue a ver que me dicen.

Pues nada compi, buen viaje y nos leemos, pues..peazo de vago.
jajajajaja_jodete_

Gracias Pequeña bolsa (el de abajo te ha sustituido). Como va ese codo?

Ten cuidado note confundas y te metas en una sala de crossfit,jajaja_abrazo_

Ni loco! El video de crossfit ese era para que me peguen un rato, y se diviertan a costas mias!!

es bueno saber de ti canijo!!
me tenias con el jesus en la boca
para la otra nos tienes que decir que nos abandonaras x un tiempo ok?
saludos!! a darle duro!

Gracias Aries. Un abrazo!

Jeje, ya se te echaba de menos. Ayer caminando por Madrid una chica muy guapa con ojos negros y tiritas me preguntó por ti... jajaja.
Ya sabes, el lunes a darle a tope otra vez.

Hijo de p.... se había mejorado de la golpiza!?!?!

Coño, si estás vivo!!! Buen viaje, Niko.

Gracias bestia. Y ya sabes que si las relaciones internacionales te traen x el sur, me avisas!

niko eres el mejor!!!

Y tu eres la mejor Rosita!!!! _iloveu___love__

jeje pero después de entrenar con Ivan ya nada será lo mismo... espero q no sufras una depresión el lunes por su ausencia _abrazo_

jajaja ya lo creo Luita! Especialmente extrañaré sus batidos hipergrumosos!

Saludos a todos!

 

[la criatura]

Niko por donde estas ahora?

eres todo un campeon,

mil _beso_

 

[GALADRIEL]

Hola Niko!!!!

Supongo que estarás volando por ahí_volando_ , no?

Bueno, buen viaje y ya nos contarás que tal has llegado a casa

Un besito

 

[Niko_El_Piko]

Gracias Criaturita y Galita!
Estoy en casa nuevamente!
Estaremos en contacto en forma fluida de ahora en mas, ya que mas de algún viaje aislado no creo que haga.
El Lunes arranco a entrenar bien descansado!

Saludos!

 

[Murray]

Hombre, Nicolás! Qué tal el retorno al Nuevo Mundo, a las colonias...? jajaaajaja

Voy a ver como me armo la Waterbury de Fuerza e Hipertrofia. Quizás el Domingo la cuelgue a ver que me dicen.

Hmmm...yo he estado pensando en dos Waterbury, también, para cuando salga del 5x5 de Bill Starr.

No sé cual te planteas tú, pero yo te dejo estás dos que me rondan:

T-Nation.com | The Waterbury Method


T-Nation.com | Hybrid Hypertrophy


He estado echándole un vistazo a ésta, además:

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Buscó la parte I, pero no la encuentro...


Saludos niko!

 

[Pureta]

Después de sobrevivir al intento de envenenamiento de Iván estás preparado para cualquier cosa.
A ver esa rutina que vas a hacer, aunque yo tengo decidido lo que voy a hacer cuando acabe esta.
Pero me interesa la tuya porque paso mucho de hacer un 5x5.
Quiero ver otras opciones de rutinas de fuerza.

 

[Bardok1]

Uff, no se si vas a soportar una rutina de Waterbury. Las que he visto tienen muy poco volumen, creo que te van a saber a poco.

 

[MazingerZ]

Gracias Pequeña bolsa (el de abajo te ha sustituido). Como va ese codo?

Pues va, compi...va...no me quejo ya, me he acostumbrado a las molestias...


saludos campeon...