The brench_fan cagando sangre

[VomitSoul]

Y ese avatar?

 

[daniospina]

si te refieres al de brench es alusibo a mi, ya vez como me ama el costeño

 

[ALFèReX]

¿Donde estan los entrenos brench? _latigo2_
13 putas paginas y creo que no vi ningun entreno

 

[power muscle]

pècho-biceps.

pecho: press banca plana 4x10 (70kg)

press inclinado 4x10 (50kg)

press mancuernas plano 3x10 (mancuernas de 20kg cada una)

biceps:

curl martillo: 4x12(12reps por brazo) (mancuernas de 25kg cada una)

curl barra z de pie 4x10 (40kg)

curl con barra romana 4x10(35kg)

cardio 20 min

y una caminata hasta mi casa

total: 2 horas

 

[M.Mentzer]

tremendos martillossss
daaa, yo con mis años de entrenos apenas si puedo sacar 6 con 20kg , stas pesao tio

 

[ALFèReX]

tremendos martillossss
daaa, yo con mis años de entrenos apenas si puedo sacar 6 con 20kg , stas pesao tio

Si igual me pasa a mi, ¿sera epidemia?

 

[Aries2]

Yo hacia martillos con 25 kgs pero solo lograba sacar unas 8 reps por lado

 

[emanurodri]

Yo hacia martillos con 25 kgs pero solo lograba sacar unas 8 reps por lado

Bueno, pero vos no tenes la gran musculatura de brench..algun dìa llegaras a mover los pesos que mueve el.....ànimo!!!

 

[Aries2]

Bueno, pero vos no tenes la gran musculatura de brench..algun dìa llegaras a mover los pesos que mueve el.....ànimo!!!

Eso lo se, brench es unico, el ha creado un concepto totalmente renovado del culturismo, gracias por darme motivos, algun dia lo lograre _beso_

 

[M.Mentzer]

tiene tremanda fuerza en los brazoz,

 

[Aries2]

tiene tremanda fuerza en los brazoz,

Tu callate.

Tiene tremendo culo (8)

 

[M.Mentzer]

pff, el mio se q sera una tabla
pero al menos no m gritan en la calle, adioosss elefante nalgon

 

[Aries2]

pff, el mio se q sera una tabla
pero al menos no m gritan en la calle, adioosss elefante nalgon

Me rompiste el corazon ya no te quiero.

 

[power muscle]

bueno, bueno esto no es chat.

pd: mañana subo fotos, esten pendientes.

 

[Aries2]

bueno, bueno esto no es chat.

pd: mañana subo fotos, esten pendientes.

Subelas de cuerpo completo, en poses culturetas para poder apreciar bien tu cuerpo, y nada de lucesitas y sombras gay

 

[power muscle]

Subelas de cuerpo completo, en poses culturetas para poder apreciar bien tu cuerpo, y nada de lucesitas y sombras gay

jaja claro.

 

[Aries2]

Buenas noches, m largo a dormir mks

 

[Xplicit]

ánimo....

 

[allexo45]

i las fotos

 

[jmag912006]

Sube las fotos weon..y los entrenos