tengo algun problemilla de desarrollo pectoral

[miguel_iro]

hola foreros, tengo una duda sobre las flexiones q realizo ya q las hago desde ace tres meses, pero voy notando q el pectoral izquierdo se desarrolla mas q el derecho y noto q al final a trabajado mas, el ejercicio q sigo es clasico, un dia si y uno no con repeticiones bastante variadas ejemplo: 23, 28, 23, 23, 33 y siempre en pequeños aumentos. y no se si esq mi brazo izquierdo es mas debil y x eso trabaja mas el pecho o ni idea pero no mola. iwal es normal o no?

 

[Abbes Chv]

hola foreros, tengo una duda sobre las flexiones q realizo ya q las hago desde ace tres meses, pero voy notando q el pectoral izquierdo se desarrolla mas q el derecho y noto q al final a trabajado mas, el ejercicio q sigo es clasico, un dia si y uno no con repeticiones bastante variadas ejemplo: 23, 28, 23, 23, 33 y siempre en pequeños aumentos. y no se si esq mi brazo izquierdo es mas debil y x eso trabaja mas el pecho o ni idea pero no mola. iwal es normal o no?

Haces series de 23-28 o haces 23-28 y luego descansas 1 día? lo recomendable es dependiendo de tu nivel hacer 4 o 5 series de 15-20 repeticiones y cambiando la forma de hacer las flexiones cada día

 

[miguel_iro]

Esas son las 5 series y las repeticiones de cada una, y al día siguiente descanso xk es bestial. El progreso es rapido eso si, pero me da q o no lo hago bien, y eso q me esfuerzo en posturar correctamente, o no vale de mucho lo q hago. La recomendación q me das de variar la forma de las flexiones te permite ejercitar todos los días? Gracias x tú respuesta

 

[Abbes Chv]

Ya veo, cuanto tiempo descansas entre series? depende, hay flexiones hasta para hombros, triceps, pecho brazos, de todo un poco podes hacer para cambiar la rutina

 

[agomez]

Habría que ver si el movimiento está hecho en forma simétrica, si los brazos están en igual ángulo con respecto al cuerpo, y si los hombros bajan y suben uniformemente