Tendinitis, d lo peor q me ha pasado.....

IZM dijo:
Hola Priest, me has preguntado que tenía yo en el hombro, tube un accidente de coche y tengo dos operaciones para soldarme el humero, poara eso , a pastre de que el hueso salió por el triceps, han tenido que cortarme el biceps, y ahora el tendon que va del pectoral al biceps, y que pasa por el hombro, ya no va alineado como iba antes, además se ha acortado, esto implica además de una tendinitis crónica, casi de por vida, una acortamiento en al movilidad el hombro, imagina que quieres cogerte lso dos brazos por detrás de la espalda, pues el izqueirdo no va todo lo patrás que debiera.
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es verdad, si ya lo sabia, estoy en la parra.....

joer tio pero lo tuyo es caxo xungo...como t lo montas pa entrenar?¿?¿?¿
como esta la tendinitis?¿¿??¿¿? suerte tio!!!!!!!!!!:)
 
Hola otra vez Priest, mira tio despues de un año en dique seco me mola entreanr hasta las pestañas, poco a poco, con cuidado con los kilajes, y provando todas las variantes de un ejercicio hasta que encuentro la que no em duele, por ejmplo, para mi, lo mejor es olvidarme de las máquinas, me fuerzan el movimiento, los peso libre muy bien, las mancuernas mejro qu elas barras, y por ejemplo en press banca, poco a poco sólo con la barra, ahsta que el tendón se hace, hoy pase la barrera de lso sesenta kilos, y todo lo que son jalones ni tocarlos me duele, pos ala, a por remos, y así, mira tío no se cuantos años tienes, yo 26 largos, y no pienso dejar que una lesión me amargue, la mente es el 110%, hazme caso, cada dái un paso a alnte, joder prezco el coronel ese de la peli de platoon, soldados, firmes...
 
jfmuscle dijo:
Priest dijo:
MI UNICA ESPERANZA ES IBUPROFENO Y HABER SI SE ME VA
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pero como una mierda como esa va a ser tu ultima esperanza!!!!!?¿?¿?¿?¿ mi ultima esperanza x ejemplo seria pasar x quirofano y recuperarme, pero no unas pastillas q no t haran nadad d nada mas q joderte el estomago!!!!
Tu lesion no es ninguna tonteria, si no estarias asi, y ya t digo yo q no esperes muxo dl ibuprofeno!!!! pero si es lo mas elemental!! es lo 1º q se debe d tomar tras la lesion pero casi q sin esperar nada d el, a no ser q la lesion no sea importante.
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IZM dijo:
Hola otra vez Priest, mira tio despues de un año en dique seco me mola entreanr hasta las pestañas, poco a poco, con cuidado con los kilajes, y provando todas las variantes de un ejercicio hasta que encuentro la que no em duele, por ejmplo, para mi, lo mejor es olvidarme de las máquinas, me fuerzan el movimiento, los peso libre muy bien, las mancuernas mejro qu elas barras, y por ejemplo en press banca, poco a poco sólo con la barra, ahsta que el tendón se hace, hoy pase la barrera de lso sesenta kilos, y todo lo que son jalones ni tocarlos me duele, pos ala, a por remos, y así, mira tío no se cuantos años tienes, yo 26 largos, y no pienso dejar que una lesión me amargue, la mente es el 110%, hazme caso, cada dái un paso a alnte, joder prezco el coronel ese de la peli de platoon, soldados, firmes...
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joer tio, pero si 60 kilakops en press d banca tras lo q has pasao esta d puta madre!!!!!!__genial__ yo llevo 2 sesiones d pexo tras casi 7 meses d parón y apenas puedo cn 30!!!!!! claro q puedo levantar muxo mas pero el hombro no me deja!!!!!!
Animo tio q vas muy bien!!!!! me alegro muxo x ti, yo acabo d empezar mi "recuperacion" (hasta ahora x fisios no he cnseguido nada) y confio en q al final, cn el entrenamiento, la lesion ira mejorando!!!!!!
Y no pareces un coronel, es la puta verdad tio!! tienes toda la razon!!!__genial__ __genial__
 
Priest dijo:
jfmuscle dijo:
pero como una mierda como esa va a ser tu ultima esperanza!!!!!?¿?¿?¿?¿ mi ultima esperanza x ejemplo seria pasar x quirofano y recuperarme, pero no unas pastillas q no t haran nadad d nada mas q joderte el estomago!!!!
Tu lesion no es ninguna tonteria, si no estarias asi, y ya t digo yo q no esperes muxo dl ibuprofeno!!!! pero si es lo mas elemental!! es lo 1º q se debe d tomar tras la lesion pero casi q sin esperar nada d el, a no ser q la lesion no sea importante.
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ESTOY ESPERANDO A Q MI TIO Q ES ATS Q ME ESTA BUSCANDO UN MEDICO ESPECIALISTA EN GIMNASIA POR Q DICE Q SI LO DICE A UN TRAUMATOLOGO M VA A DECIR IBUPROFENO Y DESCANSO¡¡¡¡¡¡¡¡MI LESION PUEDE Q SEA DE COGER TODO EL DIA EL PUTO VOLANTE DE LA FENWICH ESTO TODO EL PUTO DIA MENEANDO EL VOLAN TE CON ESA MANO¡¡¡¡¡¡¡Y TU TE ESTAS PLANTEANDO QUIROFANO O TE HAN PLANTEAO?
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jfmuscle dijo:
Priest dijo:
y en cauntas sesiones dices q t curo¿??¿[/QUOTEen 3 o 4 no me dolia y hoy a empezao a dolerme algo¡¡¡¡¡¡¡¡¡
pero prueba¡¡¡¡¡¡¡¡
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creo q la preg iba para superalex...

superalex en cuantas sesiones t curó?(si s tan wena quizas a priest le solvente...)
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gelotte dijo:
oye priest q tal t va dsd q volviste a entrenar con pokito peso?
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d momento va muy bien. Hoy x ejemplo he hecho espalda y triceps, cn espalda puedo levantar mas peso q la semana pasada sin q me haga daño, la verdad es q cn espalda es cn lo q menos problemas estoy teniendo, me es muy comodo pero he de ir cn cuidado......
Cn triceps tengo algo mas d problemas... el otro dia solo hice extensiones en polea, hoy he probado ha hacer press cn agarre cerrado (cn muy poko peso) y d momento ya me puedo olvidar, lo tengo prohibido aun. Asi q d momento solo puedo hacer extensiones en polea, voy haciendo cn 2 manos, cn1, cn cuerda.....
La semana pasada fue la 2ª en hacer biceps y pecho, esta semana sera la 3ª y a ver q tal, espero q haya mejorado aunke sea un pokito como me pasa cn la espalda!!!!
Con los pectorales es cn lo q mas sufro (xq no hago hombros, claro....:( ) me es muy incomodo pero solo me keda confiar cn q la cosa vaya mejorando poco a poco.....
Cn los biceps si q no noto ninguna molestia, pero como es logico ni fuerzo cn los pesos ni nada.
El dolor sigue ahi, pero dentro dl gym, parece q la cosa va mejojrando, pero aun no puedo, ni kiero, pensar nada, ni bueno ni malo, muxas veces pensaba q estaba curandome y al final nada y ahora ya he aprendido la leccion, asi q voy a esperar un tiempecillo para tomar conclusiones.

Tambien he empezao cn la glutamina y la glucosamina y a ver q tal, solo puedo q rezar!!!!!!!!!ojala las cosas salgan bien!!!!!!!!

Gracias x preguntar!!!!!!__genial__ __genial__
 
Priest dijo:
d momento va muy bien. Hoy x ejemplo he hecho espalda y triceps, cn espalda puedo levantar mas peso q la semana pasada sin q me haga daño, la verdad es q cn espalda es cn lo q menos problemas estoy teniendo, me es muy comodo pero he de ir cn cuidado......
Cn triceps tengo algo mas d problemas... el otro dia solo hice extensiones en polea, hoy he probado ha hacer press cn agarre cerrado (cn muy poko peso) y d momento ya me puedo olvidar, lo tengo prohibido aun. Asi q d momento solo puedo hacer extensiones en polea, voy haciendo cn 2 manos, cn1, cn cuerda.....
La semana pasada fue la 2ª en hacer biceps y pecho, esta semana sera la 3ª y a ver q tal, espero q haya mejorado aunke sea un pokito como me pasa cn la espalda!!!!
Con los pectorales es cn lo q mas sufro (xq no hago hombros, claro....:( ) me es muy incomodo pero solo me keda confiar cn q la cosa vaya mejorando poco a poco.....
Cn los biceps si q no noto ninguna molestia, pero como es logico ni fuerzo cn los pesos ni nada.
El dolor sigue ahi, pero dentro dl gym, parece q la cosa va mejojrando, pero aun no puedo, ni kiero, pensar nada, ni bueno ni malo, muxas veces pensaba q estaba curandome y al final nada y ahora ya he aprendido la leccion, asi q voy a esperar un tiempecillo para tomar conclusiones.

Tambien he empezao cn la glutamina y la glucosamina y a ver q tal, solo puedo q rezar!!!!!!!!!ojala las cosas salgan bien!!!!!!!!

Gracias x preguntar!!!!!!__genial__ __genial__
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lo mio no es dolor es molestia¡¡¡¡¡¡¡y solo me duele cuando cojo muchos kilos¡¡¡¡¡¡¡es una cosa muy rara
 
Priest dijo:
El dolor sigue ahi, pero dentro dl gym, parece q la cosa va mejojrando, pero aun no puedo, ni kiero, pensar nada, ni bueno ni malo, muxas veces pensaba q estaba curandome y al final nada y ahora ya he aprendido la leccion, asi q voy a esperar un tiempecillo para tomar conclusiones.

Gracias x preguntar!!!!!!__genial__ __genial__
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eso m pasaba a mi y me imagino q a mas compañeros del foro cuando tienes una lesion larga d curar, hacs bien en esperar q q todo esté bien, pq las conclusiones precipitadas son las peores, dale tiempo antes d volver a forzar el hombro, y si sigues trabajando con cabeza tal y como hasta ahora todo t irá bien, MJORAT!!!!
 
COMO???, me parece haberte leido compañero de dolores que no haces hombro? MAL, mal mal mal, ties que empezar ha hacer hombro, tienes que ir poco a poco fortaleciendo la zona, te intento explicar unso ejercicios que debes hacer con poco peso y en tornoa un as 30 repeticiones:
1º.- no se como se llama, pero son ejerciciso par alo srotadores, con una polea y casi nada de peso con un maneral a u n brazo, codo pegado al costado, primero cierras hacia el cuerpo y luego al reves.
2º.- Cojes un balon medicinal, de unos cuatro kilos y te lo pasas por detras de la espalda de un brazo a otro y luego al revés, no muy deprisa.
3º.- con el balón medicinal brazos estirados al freente sobre lso muslos, los lkevantas rectos, como si fuera una elevación frontal a dos manos, pero hasta dejar lso brazos perpendiculares on tu cabeza, entonces haces una extensión de triceps por detras de la cabeza.

superseries de 30 repeticiones cada uno antes de entrenar cualquier grupo, y dentro de una semana me cuentas, y luego poco a poco, aunque sea con dos bolsas de kikos, empezamos a hacer hombro.SOBRE TODO NO ME DESCUIDES LOS ROTADORES. si tienes alguna duda, preguntame, ya verás como dentro de nada estas tirando como un mulo, Animo.
 
tampoko staria d mas q le preguntases por ejercicios a un fisio... oye y al final has ido al nuevo fisio (al de superalex)?
 
IZM dijo:
COMO???, me parece haberte leido compañero de dolores que no haces hombro? MAL, mal mal mal, ties que empezar ha hacer hombro, tienes que ir poco a poco fortaleciendo la zona, te intento explicar unso ejercicios que debes hacer con poco peso y en tornoa un as 30 repeticiones:
1º.- no se como se llama, pero son ejerciciso par alo srotadores, con una polea y casi nada de peso con un maneral a u n brazo, codo pegado al costado, primero cierras hacia el cuerpo y luego al reves.
2º.- Cojes un balon medicinal, de unos cuatro kilos y te lo pasas por detras de la espalda de un brazo a otro y luego al revés, no muy deprisa.
3º.- con el balón medicinal brazos estirados al freente sobre lso muslos, los lkevantas rectos, como si fuera una elevación frontal a dos manos, pero hasta dejar lso brazos perpendiculares on tu cabeza, entonces haces una extensión de triceps por detras de la cabeza.

superseries de 30 repeticiones cada uno antes de entrenar cualquier grupo, y dentro de una semana me cuentas, y luego poco a poco, aunque sea con dos bolsas de kikos, empezamos a hacer hombro.SOBRE TODO NO ME DESCUIDES LOS ROTADORES. si tienes alguna duda, preguntame, ya verás como dentro de nada estas tirando como un mulo, Animo.
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esos ejercicios q dices si q los hago y me ayudan muxisimo, al principio d la recuperacion, (cuando me los enseñaron) me dolia el hombro al hacerlos, y ahora no me duele para nada.
A lo q me refiero es q no entreno los hombros cn preses y tal.....
muxas gracias x los cnsejos y ojala si q este pronto tirando como una mula!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!_prohibir_ __genial__
 
gelotte dijo:
tampoko staria d mas q le preguntases por ejercicios a un fisio... oye y al final has ido al nuevo fisio (al de superalex)?
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sabes q ¿?¿? q llamo ahora mismo!!!!!! soy un puto descudidado!!!!!!!!_lengua_
 
bueno pos ya he llamao, he hablado cn la xica q lleva todo esto y me e llevado una impresion muy buena, sumandole las ganas cn las q me recomendo este sitio Alex, seguro q acabaré iendo!!!!!!
lo unico malo es q esta en Sabadell (a media hora d barcelona en tren). Por lo demas, el tratamiento me ha gustado, se trata d 1 hora d sesion en la q entran ultrasonidos y masajes a un precio muy asekible.
Antes le voy a dar mi ultima oportunidad a la S.S q tengo cita para pasao mñn y ojala se acabe todo esto pronto!!!!!!!

Alex, muxas gracias x el cntacto ya q me ha inspirado muxa cnfianza y seguro q acudiré si es q la S.S me falla d nuevo.....__genial__ __genial__
 
Animo tio,k tu lesion ya esta en la recta final y tiene los dias contados!
Cuando t recuperes del to deleitanos cn 1diario d entrenamientos pa ver tu progresion!
Saludos tio!!!
 
Mucho ánimo y paciencia a todos los q estais pasando por una lesion, os deseo lo mejor y q dentro de muy pokito podais volver a maxakar como antes!!! ;)
 
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