Soy un PREPLAYA y respondo a vuestras preguntas......
- Iniciador del tema Glenn quagmire
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Proteico
New member
Ey ey ey, pero que te has dejado el entreno de piernas, pero tranqui yo te lo digo __genial__, después de hacer un poco de pecho y bíceps para variar, lo mejor es irse a la playuki y darse un paseico, y al día siguiente te hechas una pachanguilla con los colegas y ya verás como aumenta tu volumen considerablemente. Ah pero sin tomar proteinas, que si tomas proteinas no tiene mérito y te pones "to mazao"
Machacado
Miembro viril
Esos batidos son peligrosísimos, vi a un tío con un bote en el gym el otro día y salí corriendo a denunciarlo a la comisaría, hoy he vuelto a verle y no ha ganado nada de músculo, seguro que lo tiró en algún sitio para que no lo encontrase la policía, porque me han dicho que con eso te pones enorme enseguida.
Sigue comiendo pizzas que así llegarás a tus calorías diarias y te pondrás mazao, yo llevo 4 meses así y he ganado un par de kilos de músculo y 10 de grasa, volumen limpísimo
jackblak
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1 - R: creo que eres mAsomorfo pero si sigues mis consejos podras ser CACHAMORFO como yo
2 - R: tan real como mis 150k de musculo puro
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jackblak
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jajaja exhibicionisno XD
PD, mete en tu rutina un dia de facebook, y watssap en el gym,
muy recomendable...
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jackblak
Banned
biceps, biceps, y mas biceps.
y cuando te canses biceps/pecho
sigue una de las rutinas aqui posteadas por los muchachos
recomiendo la que incluye exibicionismo y facebook
XD
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sander91
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+1 Muy importante , ducharte y comer lata de atún (batidos no por que te inflan mucho) , con la toalla liada claro
AlphaTrisof1
Trisof Experience
Como puedo cambiar el color de mis músculos?
Quien Era Zyzz? aquí lo compraran con un Dios.
Quien Era Zyzz? aquí lo compraran con un Dios.
sander91
Banned
U MAD ? si kieres cambiar el color de tu piel haces
1) melatonan 2 (si kieres cancer en 4 años adelante)
2) rayos v @solarium ( si kieres cancer en 10 años adelante)
Zyzz era un gogo ciclado
NihiLiSt1
Menudo Miembro
M
MyzZter
Guest
Cuanto tiempo me tomaría alcanzar el nivel del vaquilla? Teniendo en cuenta que sigo una dieta muy estricta, entreno bien y me meto química
jackblak
Banned
¿Donde está Jackblack? Que le quiero poner mirando a Acapulco
joder, no se que carajo significa eso pero dedusco que es una depravacion de desviados gays como tu.
p.d. tefo
Y NO JODAS MAS QUE ESTE ES UN HILO SERIO
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sander91
Banned
P.D El dia de exhibicionismo , hay que hacer press de banca (si no, no vale ) hacer 4 series x 6 reps
Cuando acabes la tercera serie , te quitas la camisa , para que la gente sepa que manejas , luego haces posturitas , hacer fuerza con el brazo , y proseguir a la utima serie (``pesada´´) que seran 15 kilos a cada lado , jajajajajajaa
Cuando acabes la tercera serie , te quitas la camisa , para que la gente sepa que manejas , luego haces posturitas , hacer fuerza con el brazo , y proseguir a la utima serie (``pesada´´) que seran 15 kilos a cada lado , jajajajajajaa
jackblak
Banned
se te olvida un detalle,
en el press te tiene que ayudar en los levantamientos algun amigo tuyo de preferencia preplaya tambien, y que cargue la mitad del peso el y la mitad tu pa que los 2 se pongan cachas
XD
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Pherio
Semidíos
Asi es la tecnica correcta xD
Proteico
New member
JJAJAJAAJA qué grande!! __meparto___meparto___meparto_
AlphaTrisof1
Trisof Experience
Hola, mi reto para el verano es estar así:
Llevo 2 dias en el gym me gustaría que me ayudaseís con la dieta:
Comida 1:
50 g de proteina de suero sabor fresa con 200 g de pechuga de pollo y una manzana para no catabolizar + + 10 g de creatina + 10 g de bccas+ tribulus + Prohormonal + glutamina
comida 2 después del entrenamiento:
8 latas de atun del natural, 5 g de creatina, 20 g de bbcas, una pera (para no catabolizar) Seguiré los consejos que me pusisteis arriba y tomarla justo al acabar mi ultima serie para no perder músculo.
comida 3:
12 claras de huevo crudas como rocky y pescado a la plancha + 10 g de creatina + 10 g de bccas+ unas cuantas pastillas de tribulus + unas pastillas que no se el nombre de esas me tomo 4 + rebujito de prohormonales.
Os parecen pocos suplementos? recomendadme más
Gracias a todos, un gran hilo, se aprende mucho aquí.
Llevo 2 dias en el gym me gustaría que me ayudaseís con la dieta:
Comida 1:
50 g de proteina de suero sabor fresa con 200 g de pechuga de pollo y una manzana para no catabolizar + + 10 g de creatina + 10 g de bccas+ tribulus + Prohormonal + glutamina
comida 2 después del entrenamiento:
8 latas de atun del natural, 5 g de creatina, 20 g de bbcas, una pera (para no catabolizar) Seguiré los consejos que me pusisteis arriba y tomarla justo al acabar mi ultima serie para no perder músculo.
comida 3:
12 claras de huevo crudas como rocky
y pescado a la plancha + 10 g de creatina + 10 g de bccas+ unas cuantas pastillas de tribulus + unas pastillas que no se el nombre de esas me tomo 4 + rebujito de prohormonales.Os parecen pocos suplementos? recomendadme más
Gracias a todos, un gran hilo, se aprende mucho aquí.
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