Hola,
Soy de la opinión que no hace falta entrenar con pesos libres para conseguir fuerza y volumen.
Veo como otros entrenan con pesos libres como sentadilla y press de banca durante hace ya años y apenas veo cambios en ellos, yo sin embargo sin pesos libres del todo sigo progresando continuamente.
Para cuádriceps solo hago prensa atlética, para pectorales solo press tumbado e inclinado con guía, etc... vale que tampoco uso máquinas de placas, más bien pesos libres pero con guía.
Alguna vez he probado a levantar el peso sin guías y ningún problema, tiro bastante más que cuando los deje de lado, no me hace falta periodo de aprendizaje ya que ya los aprendí en su día, pero no noto perdida de estabilidad al levantar pesos libres sin guías por no haber entrenado los supuestos músculos estabilizadores durante años.
Alguno más que opine como yo?
Saludetes
Soy de la opinión que no hace falta entrenar con pesos libres para conseguir fuerza y volumen.
Veo como otros entrenan con pesos libres como sentadilla y press de banca durante hace ya años y apenas veo cambios en ellos, yo sin embargo sin pesos libres del todo sigo progresando continuamente.
Para cuádriceps solo hago prensa atlética, para pectorales solo press tumbado e inclinado con guía, etc... vale que tampoco uso máquinas de placas, más bien pesos libres pero con guía.
Alguna vez he probado a levantar el peso sin guías y ningún problema, tiro bastante más que cuando los deje de lado, no me hace falta periodo de aprendizaje ya que ya los aprendí en su día, pero no noto perdida de estabilidad al levantar pesos libres sin guías por no haber entrenado los supuestos músculos estabilizadores durante años.
Alguno más que opine como yo?
Saludetes