A aprender de los grandes se ha dicho.
Leo, atentamente sus respuesta, aunque no pueda aportar, ya que mi tren inferior aparte de dar lastima, casi no lo entreno.
De ahora en mas, empiezo. Dios, que tonto fui. Nunca me di cuenta que es la mitad del cuerpo.
Si he hecho sentadillas, pm, gemelos, y todo. Pero nunca fui constante.
Lo que puedo decir, es que haciendo sentadillas, no sentia igual que cuando hacia prensa. Prefiero prensa para las piernas, las siento mas. Como dijo Sebarc. Eso mismo pienso y me paso:
Yo en mi caso particular no siento que la sentadillas me trabajen bien los cuadriceps si no es a series de altas repeticiones (series de 20) y dejo el entrenamiento pesado para prensa.
El articulo, va, la opinion de Thibe, critica las sentadillas y todo, pero, ¿dice que ejercisios hacer para darle volumen?
Aver como sigue esto, que me interesa.
P/d: Me olvidaba de decir que concuerdo mucho con las opiniones de MaReK y DavidCM.
Un abrazo.
Yo suelo hacer 3-4 series "ligeras" y despues hago "la serie " como Dios manda , y no termino en el hospital , pero casi
