cannabis123
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hola soy novato y queria saber algo sobre sentadillas, voy al gym hace varios meses y algo que me llamo la atencion fue ver como un tipo ejecutaba sentadillas con barra con 15 kg a cada lao... bueno y tenia un par de piernas bastante aceptables con forma, y por otro lado vi a un chaval machacandose en la prensa con 180 kilos, y las piernas menos entrenadas que la del otro chaval... eso por que pasa? los dos se veian de la misma edad, el primero hizo 200 repeticiones y el otro llego a hacer 80, pero la diferencia se notaba en los cuerpos, entonces la hipertrofia muscular funcionaria dañando tejidos musculares y haciendolos mas fuertes con descanso y dieta adecuada, tanto como le metas 30 kilos, como 180 kilos? , si entrenando, atrofiando tus musculos crecen aproximadamente 1 cm hasta 2,5cm por mes, que sentido tendria levantar pesos elevadisimos, si cada mes vas a tener los mismos cm de masa muscular?, esa es mi duda, espero alguna respuesta de los expertos
