Perdona chato, no me dí cuenta de dónde habías colocado la pregunta "en principiantes"
Mira, cuando una persona en su relación altura peso, pesa poquito como es tu caso, puede deberse a dos cosas,
-Tiene un % bajo en grasa pero también en masa magra
-Tiene un % medio/normal en grasa pero entonces ya muy bajo en masa magra (músculo)
Si efectivamente tienes grasa que quieras quitar y optas por el ejercicio aeróbico y nada de dieta, perderás la poca masa muscular que tengas (pensando que tienes que tener muyyyyy poca) entonces serás un chupa chúps con abdomen marcado, nada más.
En casos como el tuyo es preferible que para la poca grasa que tengas (dices que estás en un 11 y pico, eso habría que verlo) optes por ejercicos de pesas (trabajo de fuerza por ej) con lo que consumirás esa grasilla que tiene que ser ná y a la par crearás masa magra y a la vuelta de cierto tiempo, tendrás hasta un metabolismo más acelerado hasta en reposo chatín .............
El control del exceso de grasa con tan sólo el cardio, pueden permitírselo 4, que tengan excedentes de masa muscular ..... vamos, que habrías de hacer mucho cardio para comer lo que desees, quedarte genial de % graso y tener un cuerpo con aspecto medianamente atlético y por los datos que das tan bajosssss puf, puf, puffffff ..... te convendría mejor controlar algo más la dieta y hacer entrenos de fuerza que obviar la dieta del todo y hacer todo en forma
cardioquemagrasas 
Pero evidentemente poder se puede, es fácil, gasta más de lo que ingieres ... tal como te ha dicho Javirex
Un beso!
