Gracias, algo como esto es lógico de responder.
Sé que quieren darse de tal haciendo ese tipo de respuestas, es decir, "yo me lo he currado sin suplementos y estoy super fuerte tal y cual..."
Cuando no saben si yo tengo experiencia o no.
Así que, es mejor pasar de ellos.
La dieta no la tengo bien armada, es decir, no cuento las calorias y yo tampoco como exactamente lo mismo siempre, es decir, yo tengo una dieta que me hicieron hace tiempo donde pone que comer pero no esta calculada. Entonces yo utilizo esos alimentos mayormente para conseguir llenarme hasta que veo que estoy bien.
He abusado del gainer pensando que era lo mas rapido y que me ayudaria bastante ya que me cuesta muchas veces tragar alimentos, aunque eso no quiere decir que no coma, por lo que me ha tapado un poco.
En cuanto a la creatina, en realidad no se si hará efecto, yo darme cuenta no me dí, ya que además tengo el antebrazo partido, se me rompió el radio y no me operaron porque dijeron que sería mejor que no.. y aun asi despues de que me recuperara decidí volver manos a la obra, aunque a veces lo resiento un poco y algunos ejercicios me es imposible.
Muchas gracias
