listo sebarc te entendid lo del plano+ inclinado, sobre las repts que me diste la llevare a 4x12 en decentende, pero la progresion 4*12-10-8-5 son acendentes, ese 5 es para darle cacha, de todas maneras sobre el peso muerto parcial lo incluire para darme variacion, pero me estaba dando cuenta que me faltan los remos, pero esta sera la rutina de las dos primeras semana la tercera semana la configurare otra vez, ya que no estoy acostumbrado a trabajar con los mismo ejercicios compuesto todo el tiempo!!!
Bueno amigo gracias el lunes arranco con la rutina, hoy termino con el full body al cual soy esclavo desde hace ya casi un año je je je voy a darle duro a ver como me va la evolucion con esta rutina!!!
