Carolinaa
Toma AVENA
No dejas de sorprenderme, Javi, ¡que paciencia amigo!
Rutinas Torso-Piernas con sus variaciones
- Iniciador del tema Seba
- Start date
No dejas de sorprenderme, Javi, ¡que paciencia amigo!
Mamado4
New member
Eso lo entendi completamente mas no estoy de acuerdo... ya que poniendo de ejemplo la rutina B ahi se esta poniendo press militar y no por eso no voy a hacer los ejercicios de bicep y tricep.
A eso es a lo que voy... totalmente de acuerdo que lleges "tocado" pero no suficiente como para no trabajar tricep ese dia .
Javirex
Banned
_mmmmm_
No sé... imagino que o la expresión "depende de como te veas" es verdaderamente difícil de comprender.
O que quieres darle vueltas a una cosa que es tan simple como un consejo que puedes seguir o hacer lo que te dé la gana, ya que tan claro lo tenías desde el principio.
Yo lo que sí que creo es que lo de dani7 es contagioso... lo tengo cada día más claro.
aber. como bien he dicho antes por ahora no me hace falta entrenar piernas y haria 2 dias torso. como lo veis? seria miercoles: pecho espalda hombro y sabado pecho espalda brazos? ya se que si entrenar pierna es algo preplaya pero se me hace mucho en estos momentos
Mamado4
New member
ok de acuerdo solamente tenia la inquietud de poner el press militar porque es un ejercicio muy basico. ¿crees que si lo pongo el jueves ,pasaria lo mismo que lo del triceps?
Javirex
Banned
Es que no tiene por qué pasarte. Podría pero no tiene por qué. Depende de como tú recuperes y como te vayas viendo durante el entreno.
Hay gente que haciendo lo que planteas puede resentirse al llegar al ejercicio de tríceps y gente que no (incluso días que sí y días que no)
Si quieres entrenar como dices, sí se puede. Y si puedes bien, pues perfecto, no hay problema.
Sólo te lo decía porque quizás te resintieras y prefirieses cambiar el día de tríceps a otro en el que no toques tanto esa zona de forma indirecta, pero no que te vaya a pasar a la fuerza. Si ves que no te resientes y vas bien, adelante.
Mamado4
New member
vere aver como me va
Seba
Moderador Nocturno
Tenés que meter el peso máximo que puedas manejar con buena técnica para el rango de repeticiones determinado. Como en todos los ejercicios y en todas las rutinas.
Mamado4
New member
ok gracias Seba por cierto me he sentido muy bien entrenando con torso -pierna .. he visto mejorias en la espalda y el pecho ,alomejor en el brazo debo de entrenar mas duro
Gracias por tu aporte
Seba
Moderador Nocturno
Si, si querés.
Cómo montarías una torso pierna de 3 días con los brazos el día de pierna? O sería mejor hacer algo en plan torso-pierna-fullbody?
Es que arrastro una lesión en la pierna izquierda, en el piramidal, y estoy recuperándome, por eso no le quiero dar de entrada mucha caña a las piernas.
Muchas gracias.
Es que arrastro una lesión en la pierna izquierda, en el piramidal, y estoy recuperándome, por eso no le quiero dar de entrada mucha caña a las piernas.
Muchas gracias.
Uooo yo tube esa misma duda y ahora..DUDO..XD de si fuiste tu o Seba que me dijo una gran solucion...la semana que hagas dos dias torso haz pesado-liviano en cuanto a pecho-espalda y el dia que solo tengas un dia torso trabajalo a repes intermedias(8-10)o fuerza.
Javirex
Banned
Yo te lo dije, pero no sé si Seba también __meparto___meparto_