ya se josefa q uds quieren q algunos aprendan, y yo soy uno de los q quiere aprender...pero necesito q sean MAS CLAROS! con lo q dicen..solo eso. tantas idas y vueltas q uno ya no sabe con q tipo de rutina entrena cada uno, ni cual seria, hipoteticamente, la mejor forma de entrenar...sea pq es la q a uno mas le gusta o pq este cientificamente comprobada..
yo estoy abierto a cualquier entreno...siempre hice lo q quice y progrese..
lo q no significa NI DE CASUALIDAD q haya hecho las cosas bien..
por eso mi intencion es comenzar a hacer una rutina de algun sistema en particular
pero en serio, controlando descansos, series, repeticiones..todo.
Y CREO Q NO SOY EL UNICO QUE, CUANDO VOS O INTENSIDAD (QUE EN MI
OPINION, SON 2 DE LOS MAS GRANDES ERUDITOS DEL FORO) POSTEAN ALGO
COMO: "las miofibrilitas de la super-actina se combinan con la hipermetropia abdominolumbar para dar resultados ultra fenomenales"
TAMBIEN LO DIGAN DE FORMA QUE LO ENTENDAMOS LOS NAVOS COMO YO Y PONGAN: "hace 6 series por musculo grande y 4 por musculo chico, de 4 a 6 repes, descansos de 2 a 3 minutos" Y PUNTO.