InTenSiDaD
SiMeTRía
No te entiendo,entonces el culturista NO-NATURAL como debe entrenar,con mas o menos frecuencia???
Creo que entrenar con más frecuencia es superior para los no naturales también, pero no llega a ser un factor decisivo. Coleman entrena con rutinas divididas y alta frecuencia. Tú sabes mejor que nadie que hay otros factores en el culturismo como la dieta, la química, y sobretodo las condiciones genéticas para el culturismo, que son al final (sobretodo la última) las que deciden los campeones.
El culturista natural debe recuperarse por completo entre entrenos,a partir de ahi dependiendo de la genetica,la dieta o si el entreno es duro al fallo o es del tipo que haces tu....entrenara con mas o menos frecuencia.
La clave está en entender que se avanza más si no se entrena a tope siempre. Si entrenas con más frecuencia avanzas más, eso es un hecho.
Si fatigamos el SNC en exceso cada vez que entrenamos, es lógico que no podamos dar frecuencia, pero, quién ha dicho que todo buen entrenamiento es aquel en el que necesitas una ambulancia para volver a casa? Estimular, no aniquilar. Si se entrena duro y de forma inteligente, se avanza más.
Creo que hay muchos factores a tener en cuenta.
Quizá el problema esté en pensar que entrenar con más frecuencia, con rutinas de cuerpo entero por ejemplo, sin entrenar al fallo y centrados en los básicos, no es suficientemente duro.
Cuesta muchísimo entender que no es necesario entrenar al fallo, y que realizar varias series cerca del fallo con el mismo peso es durísimo, precisamente porque el hecho de no fallar, te permite seguir entrenando con el mismo peso, y te permite volver a estimular en poco tiempo ya que no has fatigado demasiado el SNC.
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