El problema es esse, yo sé que hay quien no le va a gustar lo que voy a decir, lamento profundamente, pero casos iguales se resuelven igual.
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Sucede que 8 x 72 em press banca es uma marca altíssima para 8 x 90 em sentadilla y 6 x 100 en peso muerto.
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Entonces, por mucho que se rebole y se le prendan todas las velas a todos los santos, lo natural es que la banca sea lo más refractario a subir porque es lo que está mejor.
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En essas coordenadas (lamento profundamente) lo sensato y racional es aumentar el vigor vía la mejora del peso muerto y la sentadilla, lo cual acontece naturalmente al ejercitar estos ejercicios regularmente.
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Al subir estos otros ejercicios, y manteniendo la banca bien trabajada, pero sin enloquecerse, comienza nuevamente la tendência de la banca a subir de forma natural.
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Y con la subida de la banca, junto a una alimentación correcta, la hipertrofia pectoral correspondiente.
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Bueno, lo argumenté en detalle. Es siempre lo mismo porque la consulta es siempre la misma. Pero si alguien entende que está errado, es solamente argumentar en el mismo tono que yo lo hice, y a partir del debate nos esclarecemos todos.