Resultados de la ecografía: ya estoy más contento

RockyBalboa2

RockyBalboa2

Italian Stallion
Hoy me han hecho la ecografía y al final sólo tengo una contractura en la pared abdominal del recto. Me ha dicho el médico que es fruto de un gran esfuerzo ¿Peso muerto con mala técnica? seguramente si......

Me ha felicitado por la hipertrofia de mis abdominales. Me ha dicho que era fortísimas, que tenía que haber hecho una barbaridad muy grande para haberme hehco daño en una zona tan desarrollada muscularmente. Me ha dicho que hacía tiempo que no veía una hipertrofia tan grande como la mía. Le he dicho que es que hago abdominales metiendo peso no sólo con mi peso. Ahora va a resultar que tengo algo del cuerpo un poquillo decente...... :p Me ha dicho que en un par de semanas estoy a tope de nuevo!!!! el caso es que estoy más contento asi que en dos semanitas el potro italiano vuelve a hacer de las suyas!!!!!! :p salu2!!!!!!!


Dos semanas sin entrenar:

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Última edición:
Me alegro Rocky !!! Si ya te decia yo que era un milagro que no estuvieras jodido, despues de haber visto como hacias el peso muerto. Y bueno...tu amigo, ni te cuento.

UN abrazo, y dentro de dos semanas, a darle duro __genial__
 
JUANCAR dijo:
Me alegro Rocky !!! Si ya te decia yo que era un milagro que no estuvieras jodido, despues de haber visto como hacias el peso muerto. Y bueno...tu amigo, ni te cuento.

UN abrazo, y dentro de dos semanas, a darle duro __genial__
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gracias fortachón!!! quitaré el peso muerto de mi rutina hasta dentro ed 5 semanas. Ahí lo volveré a meter y con muy poco peso para aprender bien la técnica!!! un abrazo!!!!
 
Me alegro que no haya sido nada grave rocky!! Y ahora si kieres puedes trabajar algun musculo o te has de esperar estas dos semanas? Un abrazo!!
 
Enhorabuena , utiliza la leccion aprendida para, concentrarte mas en la tecnica de los ejercicios basicos y pesados sobre todo.
Como anecdota te dire que nunca se puede tener una espalda baja muy fuerte, sin que los abdominales sean fuertes tambien(una cadena no es mas fuerte que su eslabon mas debil).
Me alegro que puedas empezar a entrenar pronto.Un saludete.
 
Markbcn dijo:
Me alegro que no haya sido nada grave rocky!! Y ahora si kieres puedes trabajar algun musculo o te has de esperar estas dos semanas? Un abrazo!!
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Me han dicho que pecho, bíceps, espalda y tríceps puedo hacer algo pero con muy poco peso. Y hombro, piernas y abdominales ni tocarlas porque se tensa mucho la pared abdominal en su ejecución. gracias!!!! un saludete!!!!
 
peterparker dijo:
Me alegro, Rocky. Ahora toma nota y deja las burradas para el stallone
Un abrazo, campeon
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jajajaj sí si!!! a partir de ahora con más cabeza que ya está bien de pasar más tiempo en enfermería que con los hierros!!!!! un saludillo y muchas gracias!!!!
 
Backday dijo:
Enhorabuena , utiliza la leccion aprendida para, concentrarte mas en la tecnica de los ejercicios basicos y pesados sobre todo.
Como anecdota te dire que nunca se puede tener una espalda baja muy fuerte, sin que los abdominales sean fuertes tambien(una cadena no es mas fuerte que su eslabon mas debil).
Me alegro que puedas empezar a entrenar pronto.Un saludete.
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Muchas gracias monstruo!!!!! a partir de ahora entrenaré con más cabeza y más calidad. Siempre he sido de pensar que moviendo pesos a lo bestia mejoraría y ahora me voy dando cuenta que mejor hacer menos pero de más calidad. Creo que mis músculo y mi salud me lo van a agradecer. Además me dijo el médico que no tense tanto la cuerda por tener 23 años que dentro de 20 pueden aparecerme cosas que ya tenía olvidadas.........Un saludo!!!!
 
RockyBalboa dijo:
Me han dicho que pecho, bíceps, espalda y tríceps puedo hacer algo pero con muy poco peso. Y hombro, piernas y abdominales ni tocarlas porque se tensa mucho la pared abdominal en su ejecución. gracias!!!! un saludete!!!!
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Y pajillas?
 
Estimado Rocky,

Te doy mi opinión: no entrenes ninguna parte de tu cuerpo por las siguientes 2 semanas. Solo alargarás tu periodo de recuperación. Las contracturas son muy traicioneras, y si no dejas que las fibras musculares se recuperen, quedaran más propensas a la rotura.
Recuerda que en casi todos los ejercicios tensas involuntariamente los músculos abdominales.

Suerte y saludos.
 
Pues que bueno que no estas tan mal... ahora durante tu descanso no vayas a "ejercitar" la panza frente al televisor xD

Saludos.
 
Niko_El_Piko dijo:
Estimado Rocky,

Te doy mi opinión: no entrenes ninguna parte de tu cuerpo por las siguientes 2 semanas. Solo alargarás tu periodo de recuperación. Las contracturas son muy traicioneras, y si no dejas que las fibras musculares se recuperen, quedaran más propensas a la rotura.
Recuerda que en casi todos los ejercicios tensas involuntariamente los músculos abdominales.

Suerte y saludos.
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Gracias por tu consejo amigo!!!! un saludo!!!!
 
Wotan dijo:
Pues que bueno que no estas tan mal... ahora durante tu descanso no vayas a "ejercitar" la panza frente al televisor xD

Saludos.
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jajaja descuida que no!! a penas veo tv!!! me aburre mucho, sólo veo K-1, boxeo, mntociclismo y F1... :p
 
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