Responde al forero de arriba, y haz una pregunta

[Salmantino]

Desde hoy hasta Marzo-Abril bajar grasa y recuperar la forma, desde Abril-Mayo esté como esté volumen hasta octubre volumen y desde octubre hasta enero otra vez cortar. Y por supuesto objetivo principal seguir la dieta al 100%

la paso

 

[Adryzz]

Seguir ganando volumen, lo más que pueda, poder mantener los entrenos, la dieta y aumentar de peso en los básicos.

+1

La paso..

 

[Atletic0]

Perder unos cuantos kilos para seguir en volumen ,ganar más masa con un porcentaje graso controlado y tener mucha más fuerza.

La paso

 

[00marC]

Ganar en salud, subir algún q otro Kg sucio y/o limpio... y cuando crea que ya he llegado, empezar!



la paso.

 

[ElBraa]

Ganar volumen y tratar de subir limpio.

Te gusta hacer cardio?

 

[peko]

si, lastima que cuesta el doble conseguir musculo

que tipo de cardio prefieres?

 

[00marC]

El sexual


La paso.

 

[ElBraa]

El sexual

__meparto_

 

[ElBraa]

En volumen no hago cardio.

Prefieres Peso muerto o Press en banca?

 

[Chey1]

press banca

estas de resaca?

 

[ElBraa]

No, sinceramente tome poco anoche.

La paso.

 

[Salmantino]

Me gusta el cardio pero en eliptica y si me apuras bici estatica pero correr no me gusta demasiado y en cinta menos aun

q siga la del cardio

 

[Atletic0]

Correr al aire libre, no me gusta nada que sea estático.

Inicias el año con volumen o definición ?

 

[peko]

como me voy de vacaciones en 15 dias trato de mantenerme, quizas estar un poco mas seco, despues arranco con todo el volumen !!
y vos?

 

[Adryzz]

Volumen a tope hasta finales de Abril.

La paso

 

[Salmantino]

definicion no pq no tengo nada debajo. Yo lo llamo perdida de grasa y hasta marzo o abril.

La paso

 

[00marC]

De aquí a los 80. en volumen!


Y tu?

 

[El Tigre]

Nunca hice volumen ni definición.



La paso

XD

 

[REFORMANCER]

volumen

te consideras pesimista u optimista cuando te vienen problemas?

 

[343chu]

Antes era una pesimista de manual, ahora todo lo contrario.

La paso!