Reportando cada tanto (diario Agomez)

[agomez]

Ayer fui convocado para donación de sangre, así que no entrené. Fue el dia todo dando vueltas por la ciudad más estar enchufado en la máquina de la clínica (aunque como dijo el otro, mejor estar enchufado ahí que de otro lado)
Hoy pensaba algo más serio pero probablemente me limite a hacer algo más bien moderado.

 

[agomez]

Lumbares,, prensa, press toma cerrada.
En cuanto a la donación de sangre, tenemos un modelo de entrevista delç antiguo humor uruguayo)

https://www.youtube.com/watch?v=as1qIeUwXXA&list=RDas1qIeUwXXA&start_radio=1

 

[Dioxnet]

Lumbares,, prensa, press toma cerrada.
En cuanto a la donación de sangre, tenemos un modelo de entrevista delç antiguo humor uruguayo)

https://www.youtube.com/watch?v=as1qIeUwXXA&list=RDas1qIeUwXXA&start_radio=1

jajaaj esa es mi mente... ahora me rio que ya pase, pero madremia, se me metio en la cabeza que tenia algo y buff no se lo deseo nadie

 

[agomez]

Sentadilla clássica con pausa abajo 3 x 10 x 92.5 k

 

[agomez]

Dorsal, abdominal
Sentadilla nuca pausa abajo 3 x 10 x 70 k
Press banca desde barras.

La sentadilla estoy haciendo con peso bajo por dos motivos, corregir la ejecución buscando simetria y mejorar regularidad, ya que con peso bajo aunque esté sintiéndome mal como ayer por un ataque violento de estornudos igual entreno sin riesgo.

 

[agomez]

Triceps pámtorrilla, hombro, jalón de arranque

 

[agomez]

Press banca 6 x 3 x 67.5 k
Peso muerto rumano

 

[agomez]

Triceps abdominal dorsal
Flçexora extensora, prensa

 

[agomez]

Sentadilla classica 3 x 10 x 97.5 k
Prensa

 

[agomez]

Hoy estoy bastante averiado por cau de la estornudadera, apenas consigo abrir los ojos. Bueno, eso es genética heredada de mi padre y mejor que me haya tocado eso y no otra cosa peor

Hice solamente dorsal triceps y abdominal.