MAJADERO
Que tal, otro de Chile.... bienvenido, dices que llegaste por elantro.cl???? No sabía que ahí se posteaban estas cosas.... bueno con respecto a los gimnasios buscate uno que tenga por lo menos lo básico.... harto peso libre, mancuernas, buenas bancas, rack de sentadillas, etc. Te vas obviamente a la segura con alguno de los Pacific, Sportlife o Energy, estos últimos son un poco más caros y más top. Se llenan entre 6-8pm en esta época. Los energy son bien locos por decir lo menos se ve de todo, minas re minas, ociosos, pichicateros, hombres que hacen cosas raras en el camarin etc jajajaja
El sportlife de El Bosque con Sanchez Fontecilla lo conozco bien es bueno y más piola
USHIHA y demases
Al tener 16 años la mayor parte de tu crecimiento ya se completó, quedan sólo cerrar bien las epifisis de los huesos, o sea, te quedan unos pocos cms si es que te queda algo y madurar articulaciones (ojo esto tabién es muy variable depende de los genes y herencia) pero eso no te impide usar pesas. Busca una rutina de cuerpo entero o full body tres veces a la semana o 2 incluso, es ideal para comenzar. Como bien te dice Wolverinefa no fuerces los pesos, aprende bien la técnica, todo controlado y te irás haciendo más fuerte poco a poco para después. Más importante es como te dice comer bien y sano. Haz aeróbicos y deportes anexos (aprovecha el tiempo después no habrá!!!!)
Te dejo una rutina para que la veas:
Bodybuilding.com - Randy Herring - The Ultimate Beginner 3-Day Full Body Routine!
está en inglés eso si... saludos
