El problema de los quemagrasas es que siempre los tomamos en épocas de restricción calorica.
Por ello es habitual tu duda y muy dificil de responder. Lo único cierto que puede decirte es que solo con quemadores no vas a bajar grasa y la opinión que te han dado es la correcta, empieza con dieta y aerobicos.
No obstante negar la evidencia de que los componentes de los quemadores del mercado no funcionan sería una aberración ya que los estudios clinicos y miles y miles de dietistas te podrían confirmar que sí que "ayudan", esa es la respuesta amigo "ayudar" y todo lo que puedas aportar a tu definición SUMA y los quemadores son buenos compañeros.
Ten en cuenta que subir meridianamente unas decimas de temperatura corporal nada te va a hacer ( en verano estariamos todos definidos sin más), pero los otros componentes habituales lipotropicos sí que te ayudarán.
Bueno que me enrollo para ser mi primer post, sí que ayudan y es aconsejable su uso combinado con dieta y ejercicio.
Un último consejo, haz una programación para bajar peso, esto es empieza poco a poco y ve progresando. Si desde el primer día te atiborras de quemadores, haces aerobicos todos los dias y reduces tu ingesta calorica a lo bestia te auguro un resultado catastrofico.
Saludos
KING63