Quemadores

[Chey1]

alacrab el sodio de que alimentos lo reduces?

es que ahora mismo nose que alimentos llevan sodio.. :S

 

[alacrab]

El sodio se encuentra sobre todo en la sal de echo la sal es cloruro sodico y en algunos minerales que tienen algunos alimentos por lo tanto a groso modo reduciendo la sal de las comidas yo apenas la tomo y se nota reduces mucho.

Te paso un enlace con una lista de alimentos con alto contenido en sodio, yo no dejaria de tomarlos por que ya paso de comerme la cabeza tanto con las dietas si no al final vamos a tener que vivir del aire pero tan solo con no añadir sal a las comidas ya habremos reducido mucho la carga diaria.

Al principio cuesta pero luego saboreas mas el alimento y aprecias mas los matices que con la sal y eso que en mi casa siempre se ha cocinado con poca sal pero yo ahora que no tomo lo noto.

Aqui lo tienes:

Lista de alimentos con mucha sal o sodio

Pd: si el enlace no es valido por las normas del foro hacermelo saber y modifico el post, aprecio mucho colaborar en esta gran comunidad y no quiero ser baneado.

 

[Chey1]

ah vale, la sal.. eso ya lo sabia. la sal la elimine completamente de mis comidas.

y los demas alimentos de la lista lo mismo, no los pruebo asi que esta bien.

muchas gracias alacrab

 

[Sebastian3]

Buen link ese alacrab, siempre colaborando que bien compa.