Que vas a hacer en vacaciones 2008 y propositos 2009

[jordineitor]

en navidad entrenare, comere y descansare igual... mis objetivos son sacarme el carnet, comprarme un coche, lo principal es aumentar de volumen sin pasarme de grasa....

 

[Aibox]

peso 65 kilos asique mi obejtivo es peder 5 kilos de grasa y ganar 5 kilos de musculo =)

o al menos se intentara , ire a matar ( mi cuerpo claro ) y a tope todos los dias empezare con piernas y nose como sobrevivire .... =(

 

[Matxaka300]

mis propositos son:
llegar a 95 kg con menos grasa de la que tengo ahora
160kg en sentadilla
170kg en peso muerto
100kg en press de banca
75kg en overhead press
10 dominadas con 10 kilos de lastre
10 fondos con 15 kg de lastre
aprobar el puto ciclo de una vez y ponerme a currar en una empresa con horario de mañana

Eso esta hecho en nada.

Yo en navidad voy a comer más, a dormir más y a entrenar más.

Y quiero levantar 250 en peso muerto de paso.

 

[Jonathan C.A.]

Yo necesito seguir trabaando duro estas vacaciones porque en enero comienzan las pruebas de fuerza para el equipo de futbol americano de la universidad.
Actualmente manejo estos pesos
Sentadilla 180kg X 8 quiero llegar a 220kg
Peso muerto 140kg X5 quiero llegar a 170kg
Press de banca 95kg X 8 necesito minimo 150kg de repeticion maxima:S
Fondos 20 necesito llegar a unos 30
Dominadas 6 necesito llegar a unas 12
Press militar 60kg X8 necesito 120kg como repeticion maxima

Espero lograr mis onjetivos

 

[cosmica]

Descansarè del 22 de Diciembre al 6 de Enero porque me voy de viaje. En esos dìas pienso salir a trotar como para no sentir que he dejado el ejercicio de lado, y cuando regrese pienso abrir mi diario para empezar el 2009 mas comprometida con el entrenamiento.

 

[Slash]

Eso esta hecho en nada.

Yo en navidad voy a comer más, a dormir más y a entrenar más.

Y quiero levantar 250 en peso muerto de paso.

jajaj pero yo no soy un mutante del turia, maxakin