¿Que tipo de sulemento utilizas?

[CarlosGU]

Mes gustaria saber el que tomais algunos y dar vuestras opiniones de efectos secundarios o no. Gracias

 

[Christian90]

Nada no uso suples si usara solo creatina los usaria si no fueran tan caros

 

[YoArnold83]

Uso proteínas, glutamina y un pre-entreno. Efectos secundarios ninguno.

 

[Jorge Mto]

Proteinas y Bcaas

 

[raskolnikov]

Proteinas porque despues de entrenar se me cierra el estomago y me cuesta tragar; y cafeina de preentreno con semanas de parones y ojo no para quemar grasa.

 

[pirodanny]

Proteinas, glutamina, aminoacidos (ramificados y no ramificados) y cuando quiero cojer peso y volumen me ayudo de algun anabólico natural como el de ANIMAL M-STAK.

 

[martin4171]

protes, bcaas y multivitamínico

 

[ElBraa]

Suplemento en polvo Mass 3000 (proteina + L-Glutamina)

 

[titox2020]

creatina y levadura de cerveza, la creatina la tomo hace 1 mes y efectos secundarios ninguno (creo) solo el efecto "primario" _diablo_

 

[Geotop]

mi lista:

 

[fernan2]

proteina ycreatina

 

[crikson]

nada ahora e empezado a tomar proteinas .... weno y copos de avena he tomado mucha

 

[hierro1]

Proteína los dias de entreno. El resto nada. Alguna vez utilicé creatina monohidrato.

 

[00marC]

Pretinas, glutamina y bcaa's!

 

[Geotop]

me sorprende la cantidad de foreros que toman glutamina... pero bueno cada quien bota su dinero en lo que quiere.

 

[Jorge Mto]

me sorprende la cantidad de foreros que toman glutamina... pero bueno cada quien bota su dinero en lo que quiere.

Te sorprendería más las cantidad de culturistas que la toman..........¡TODOS!.

 

[gusta942]

Cuando inicie en el gimnasio use un Gainer para subir asi sea no tan limpio , he usado un par de proteinas y Creatina, lo que si siempre procuro usar es un buen multivitaminico...

Pase en mi vida un momento donde estube apunto de usar Esteroides pero hay cosas que suceden que te hacen tomar otra decision...

 

[Nahu]

Pase en mi vida un momento donde estube apunto de usar Esteroides pero hay cosas que suceden que te hacen tomar otra decision...

que sucedio que te hizo cambiar la opinion??

Ver videos de Kevin Perod me hacen querer inyectarme sustancias.. jajaja

*Yo tomo creatina, proteina a veces (segun lo que coma ese dia) y multivitaminico de farmacia

 

[Tales]

Te sorprendería más las cantidad de culturistas que la toman..........¡TODOS!.

Y eso qué tiene que ver?Los patrocinan las mismas marcas de suplementos que toman,forma parte de su trabajo.

Un claro ejemplo es la arginina AKG,la cual muchos culturistas lo usaban/usan como suplemento y ahora hasta la marca muscletech afirma que esta no vale para nada,por ello ni la ha metido en su pre-entreno.

 

[Jorge Mto]

Y cuando he dicho yo que son culturistas patrocinados por marcas de suplementos?

En mi gym tenemos a dos de ellos,que no los patrocina ninguna marca y recomiendan tomar glutamina de 3-4 veces al día y dicen que todos los de su alrededor también la toman sin ser patrocinados por ninguna marca que conste ,ni tratar de vender nada.

Con esto no quiero decir que yo este a favor de ella,todo lo contrario pero es que es una cosa que me llama muchísimo la atención,si todos tenemos tan claro que no vale para nada,¿Por que la gente la usa tanto?

Saludos