Que Proteina Comprar ?

[imbetOw]

Lo dije por que publican algo que esta mil veces.

 

[Big Notorious]

Lo dije por que publican algo que esta mil veces.

te refieres a las preguntas? ahh, ok aunque no entendi bien lo de spam. da igual mis disculpas.

 

[Roninho]

Si no le van a ayudar o nadie va a comentar nada por que no cierran el post y ya, creo que lo han trabado mas de lo que poco que ya estaba.

Desde mi punto de vista recomiendo que no compre proteina en polvo como dice @Platon la comida solida es la mejor y si tienes oportunidad mejor compra una caja de atunes o con ese dinero compra pechugas de pollo o algo alto en proteinas.


Lo que yo te recmonedaria tambien es que solo compres la proteina en caso de que no tengas mucho tiempo para hacer tus comidas, no creas que los suplementos son magia y menos las proteinas...

gracias mira lo que estoy haciendo es tomarv 1 clara de huevo cocida antes de hacer ejercicio y otras dos despues de terminar con mi investigacion en internet varios foros y paginas han dicho que la clara es de absorcion rapida y los gramos que ocntienen de proteina es de 11 de antemano muchas gracias por comentar y si estoy mal en algo o me puedes dar un consejo te lo agradeceria mucho

 

[Jorge Mto]

gracias mira lo que estoy haciendo es tomarv 1 clara de huevo cocida antes de hacer ejercicio y otras dos despues de terminar con mi investigacion en internet varios foros y paginas han dicho que la clara es de absorcion rapida y los gramos que ocntienen de proteina es de 11 de antemano muchas gracias por comentar y si estoy mal en algo o me puedes dar un consejo te lo agradeceria mucho

Una clara no tiene 11 gramos de proteina,tiene 5-6 no más!

 

[Big Notorious]

Una clara no tiene 11 gramos de proteina,tiene 5-6 no más!

en realidad depende del tamaño medio (peso) del huevo.
si es M(53-63gr), L(63-73gr) o XL(73-83gr).

la medida general es 3claras =~ aprox 100ml => 11gr de proteinas

 

[Roninho]

Una clara no tiene 11 gramos de proteina,tiene 5-6 no más!

w3.dietasan.com/alimentos/informacionNutricional.aspx?alimento=Clara

:S

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_comorr_

es www

 

[Roninho]

en realidad depende del tamaño medio (peso) del huevo.
si es M(53-63gr), L(63-73gr) o XL(73-83gr).

la medida general es 3claras =~ aprox 100ml => 11gr de proteinas

w3.dietasan.com/alimentos/informacionNutricional.aspx?alimento=Clara

:S

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es www _futbol_ ahora no se si eso tan en 100 gr :S

 

[Big Notorious]

ahora no se si eso tan en 100 gr :S

repito:

la medida general/estandar es 3claras =~ aprox 100ml => 11gr de proteinas

añado: 100ml Aprox => 100gr

los valores nutricionales suelen ser por cada 100gr de producto.