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decian que por capsulas se perdia menos en el transporte hasta el músculo no??
kre-alkalyn las tome yo y me fueron muy bien un botecito de 120 caps moradas muy facil de tomar eso si nada de alcohol
Nada de alcohol por???
la creatina ya de por si te toca el higado asi que si le metes alcohol mas lo vas a dañar
y a parte la retencion de líquidos.
mira yo esperaba una hora despues de comer para no tomarmelas con el estomago vacio es decir comia a las 2 y media a las 3 y media la tomaba y a als 4 a entrenar pero no es nada malo por que 1 o 2 meses al año te tomes creatina si ya abusas es como cada uno quieraya pero es la krealyn o la krealkalyn son creatinas de preentreno por eso tengo el problema de las comidas