Puedo ir al Gimnasio y Luego jugar futbol?

ChuchoRojas

New member
Buenas... Quisiera saber si puedo ir al gimnasio y luego jugar futbol.. Se pierde algo hecho en el gimnasio? O no pasa nada?
Normalmente voy al gimnasio todos los dias a las 2:30 - 3:00, hasta las 4:00, y a las 5:00 empiezo a jugar.
Esto afecta en en algo?
Gracias
 
En nada, como post entreno del GYM te tomas tus proteinas, y despues la comida que te toque acompañado de H obviamente, y luego te vas al ftubol.

Saludos
 
yo despues de hacer mis series termino para la cagada no pienzo mas qe en dormir
depende de ti si no terminas muy cansado.
no creo qe pase nada raro si juegas

slds!
 
e yo tengo la misma pregunta
voy a empesar a jugar rugby pero estoy preocupado pro el tiempo..

mi idea seria Lunes - Miercoles y viernes rugby, y martes jueves y sabados Gym
pero segun lo que entiendo podria sobre entrenarme ya que el rugby es un deporte de mucha nesesidad fisica
que piensan ustedes ?

gracias, un abrazo
 
Yo refloto porque son debates que aun muertos son consultados con insistencia (tipo una sesión de invocación con mediuns)

Son cosas muy mal planteadas. No se trata de "puedo?" sino de qué es lo que yo hago.


El hombre es futbolista, entonces debe tener todo un trabajo programado en el que se integran en su debido momento la preparación específica y el apoyo de gimnasio. Varía con el programa competitivo, varía con la condición momentánea del atleta.

Ahora, si es levantador de peso, o fisiculturista, entonces no hay motivo para jugar fútbol y lo lógico es que no lo haga. Objetivamente es algo que le da un perjuicio que puede hasta ser bajo, pero es prejuicio

Y si es alguien que hace actividad física por recreación que haga lo que quiera. Total, no espera resultados, entoncesd es lo mismo.

Y observemos que la primera respuesta que obtiene es
En nada, como post entreno del GYM te tomas tus proteinas, y despues la comida que te toque acompañado de H obviamente, y luego te vas al ftubol.
y después me critican a mí diciendo que yo soy categórico. Parece que se puede ser categórico, pero sólo para un lado. Para el lado de la racionalidad ya uno es un dictador peor que Saddam Huessein
 
Última edición:
Y si es alguien que hace actividad física por recreación que haga lo que quiera. Total, no espera resultados, entoncesd es lo mismo.

Errado, totalmente errado, del verbo errar. ¿Cómo que no espera resultados?

No sé cuándo te va a entrar en la cabeza que se puede compaginar entrenar en el gimnasio, con el objetivo de ganar masa muscular, y realizar otras actividades de "no pesas", si te apetece, te divierten o te da la real gana.

Que no estamos hablando de la élite de culturismo natural, ni de hacer 10 horas de no pesas a la semana.

Pues nada, erre que erre, durante décadas, como si tuviese la verdad absoluta.

Qué pesadez.


No tienes nada más que ver a la gente que practica Crossfit. Repito, no estamos hablando de la élite de culturista naturales, ni siquiera de alguien que quiere competir en un regional de poco nivel. ¿Qué puñetas va a repercutir un poco de no cardio en alguien sin excesiva masa muscular que quiere ganar músculo? Es ridículo.

Tengo aquí una señora de 50 tacos que lleva años practicando natación, a buen nivel, creo que 4-5 días a la semana, que compite en regionales, que se ha apuntado al gimnasio, sin dejar la natación, y ha ganado mucha masa muscular.

¿La digo que deje la natación si quiere ganar músculo? Disparates sin sentido. Es más, es que hasta me ha dicho que no quiere más músculo.
 
Última edición:
Objetivamente es algo que le da un perjuicio que puede hasta ser bajo, pero es prejuicio

Yo interpreto esto, como que poder se puedes, simplemente que no son condiciones tan optimas como las que se deberían esperar cuando te centras unica y exclusivamente en entrenamiento de fuerza.

Precísamente, el ejemplo de los culturistas naturales que mismamente han salido, da la razón a esta parte.

Se pueden conseguir resultados en fuerza y masa muscular mezclando pesas + cualquier tipo de deporte?. Si.
Si te centras única y exclusivamente en pesas, tus resultados serán más óptimos?. Si.

Específidad, así de simple.
 
¿Pero qué optimizar ni qué puñetas en alguien que no es avanzado, y menos aún en un simple aficionado, que a saber cuánta masa muscular le gustaría ganar, que lo mismo no se toma las pesas en serio?

El problema en estos casos no son las no pesas, sino el no esforzarse lo suficiente entrenando, el hacer un churro de rutina y el no comer lo suficiente.
 
Otra cosa, hay gente a patadas sin excesiva masa muscular y nunca llega a conseguir un nivel intermedio, por no saber ordenar los entrenamientos.

No necesitas esquemas complejos, de hecho yo soy partidario de la simplicidad siempre, pero hasta para esto se necesita cierto orden.
 
Puedo fumar un cigarro?

Poder, puede, es mejor no fumarlo.

Por ejemplo tenemos un compañero que por jugar al fútbol quedó con una rodilla jodida.
 
¿Pero qué optimizar ni qué puñetas en alguien que no es avanzado, y menos aún en un simple aficionado, que a saber cuánta masa muscular le gustaría ganar, que lo mismo no se toma las pesas en serio?

El problema en estos casos no son las no pesas, sino el no esforzarse lo suficiente entrenando, el hacer un churro de rutina y el no comer lo suficiente.

Te esfuerzas lo suficiente para qué.

Yo creo que tú no hablas del atleta sino del recreativo. El recreativo sí, que haga lo que le salga de los cojones, lo que viene es lucro y lo que no viene pues no viene y ya está.

Ahora, el atleta es diferente. Todo tiene costos, mayores o menores.


Es importante entender que o esdtamos progresando o no estamos progresando.

Si entrenando bien (y aquí no entra si son básicos o no básicos, simplemente estamos haciendo en el gimnasio algo que nos permite progresar) y no progresamos o progresamos muy poco porque ya somos atletas muy avanzados, entonces es de locos agregar actividades con costo y sin beneficio. Como dijo un Jefe mío una vez: "ya es difícil haciendo todo bien, entonces haciendo mal es idiotez"

Pero si estamos realmente progresando, entonces también es de locos no aprovechar ese progreso y meternos a hacer cosas que no nos aportan nada y que podrían comprometer ese progreso.

Ahora, si progresamos pero nos da lo mismo ser un poco más o un poco menos, no queremos ganarle a nadie y lo único que nos interesa es salud y recreación y si de brindis tenemos una buena figura mejor, entonces es el caso del atleta recreativo.

Yo no entiendo para qué carajo tanta discusión si está todo dicho en el primer mensaje que puse.
 
Última edición:
No sé cuándo te va a entrar en la cabeza que se puede compaginar entrenar en el gimnasio, con el objetivo de ganar masa muscular, y realizar otras actividades de "no pesas", si te apetece, te divierten o te da la real gana.

Mira, ya es difícil avanzar haciendo todo bien. Ya haciendo un poco mal es mucho más difícil.

Yo no sé dónde tú estudiaste Educación Física, pero hay todo un cuerpo de conocimientos de cómo periodizar el apoyo de gimnasio para un otro deporte.

Y si quieres "compaginar" también es dífícil con dos disciplinas afines, como dos del grupo dado por halterofilia, power, strongman, fisiculturismo, crossfit, y también requiere periodización para poder avanzar.

El "vamo, vamo, vamo" que mezcla cosas que no son tan afines y que además ni siquiera las planifica, es un tipo que no lo hace con seriedad.
 
Se puede organizar una rutina jugando al futbol lo que pasa es que hay que adaptar la rutina a tu edad y cuanto tiempo le queres dedicar al futbol. Si vas a jugar al futbol de forma recreativa 1 vez por semana que por lo general es lo màs que pueden las personas adultas que tiene un trabajo o va a la universidad casi que podes hacer cualquier tipo de rutina por ahì una weider te vendrìa mejor para no sobrecargar las piernas. Y tampoco es que te influya mucho en la dieta por un dìa que juegues al futbol.
 
Mira, ya es difícil avanzar haciendo todo bien. Ya haciendo un poco mal es mucho más difícil.

Yo no sé dónde tú estudiaste Educación Física, pero hay todo un cuerpo de conocimientos de cómo periodizar el apoyo de gimnasio para un otro deporte.

Y si quieres "compaginar" también es dífícil con dos disciplinas afines, como dos del grupo dado por halterofilia, power, strongman, fisiculturismo, crossfit, y también requiere periodización para poder avanzar.

El "vamo, vamo, vamo" que mezcla cosas que no son tan afines y que además ni siquiera las planifica, es un tipo que no lo hace con seriedad.

Que lo que tú digas. Pregúntale al forero Dionex o cómo se escriba. Tantas babarrasadas ya.
Ni que estuviésemos hablando de atletas profesionales que se ganan la vida con esto.
 
lo primero hay que aprender a esconderse, por los rincones de la casa, si eso no lo haces bien
no podrás compaginar los deportes....

yo podria tener un poko mas de musculo y ir un poco mas rapido....
pero con la familia imposible, pero si no los tuviera.. o sea estuviera como un tio de 20años viviendo en casa de mis padres madremia jajajja
 
Si no te ganas la vida con esto, entonces tienes menos tiempo y menos recursos para el deporte. Ahi hay que ser inteligente y emplear bien esos recursos.

Lo que te estoy diciendo es totamente minimalista. Si quieres progresar, sé racional. Si quieres divertirte y el progreso te interesa poco, pues fódase, ahí haz como te salga de los cojones.
 
En la UFF se insiste mucho en la formación en Lógica. En la Universidad que formó a Pekerman en Educación Física parece que no.

Pekerman dice (y cita a Dioxnet como ejemplo demostrativo, lo cual es válido), que :

"es posible que alguien trabaje dos disciplinas alejadas entre sí y obtenga un resultado satisfactorio"

Y lo que yo digo, que no es contradictorio con eso, es:

las disciplinas que no son pesas, no aportan nada a las pesas, consumen recursos de tiempo energía y recuperación

Por lo tanto, si no hay un objetivo particular para esa otra actividad, lo correcto, lo racional, es no hacerla.

Si lo hay, por ejemplo quiero competir en atletismo y en levantamiento de peso (digamos que incluso yo mismo lo hice) lo racional es organizarse por proyectos. Cuánto voy a competir en la disciplina A me preparo con lo específico de la A, y cuando voy a competir en la B, me preparo en lo de la B. No voy a ser tan bueno en A como el que sólo hace A ni en B como el que sólo hace B, pero los gustos se sacan en vida.

Pero puedo hacer todo "como me salga de los cojones" y todavía estar a satisfacción para mi propio gusto. Bien. Pero NO ES LO RECOMENDABLE.

Que uno pueda no significa que todos puedan. Que todos puedan tampoco significa que sea lo mejor para ninguno.

Entonces vamos a ver si pensamos un poco la próxima vez antes de atacar por atacar.

El otro día un colega aquí con más de 70 años levantó 250 k en peso muerto en el campeonato brasilero. Eso NO SIGNIFICA que tener más de 70 años automáticamente te transforme en un 250tista.

El compañero compaginó ser viejo con ser fuerte. Pero eso no significa que le digas a un tipo de 20 años que ser viejo es lo mismo que ser joven porque encontraste un viejo que es más fuerte que la mayoría de los jóvenes.
 
Por respeto a Kal (si me lees kal, si quieres me escribes al privado y edito ahora mismo mis respuestas del hilo de las rutinas weirder sin problemas) traigo esta respuesta aquí.

El futbol le puede dar mas definicion, que es lo que busca para competir, los basicos poca cosa le aportan a parte de algo de fuerza y poca musculatura, vaya bazofia los basiquitos...pues eso mismo.

No se ni para que te tomo medio enserio, no me creo que ni tu te creas esa respuesta, porque es imposible que cualquier persona con dos dedos de luces, diga o recomiende eso para un competidor de culturismo natural. Es más puedo hacerte preguntas que Silas vas respondiendo hasta ti mismo terminarías quitándote la razón, pero bueno la culpa es mía por tomar en serio quien se toma esto a coña.
 
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