¿puedo ganar masa muscular y quemar grasa al mismo tiempo?

[Salmantino]

Y si en vez de personas con sobrepeso que van al gym por primera vez le preguntas a un enfermo que sale del hospital después de dos meses también....

Se habla en términos generales, no en casos específicos.

Además en muchos casos no es sino cuestión de percepción. Muchagente pierde grasa y líquido y cuando se ve definida cree haber aumentado músculo, cuando no es más que una cuestión visual.

-Ni mas ni menos eso es lo q hay

 

[Compacto]

¿puedo ganar masa muscular y quemar grasa al mismo tiempo?


la respuesta es descaradamente si,no a nivel competitivo.pero todo el mundo aumenta musculo y pierde grasa cuando hace las cosas bien,otra cosa es que hagas un volumen de 10000 calorias con 1 ejercicio por musculo,sin cardio,sin hipertrofia etc.

si,es podible.

Te voy a hacer una pequeña corrección.

La respuesta es descaradamente no
saludos

 

[Salmantino]

A ver si entiendes que no es lo mismo hablar de un caso específico y temporal que de la norma general.

Mucha gente va al gimnasio porque prepara oposiciones, se prepara para otros deportes, y también porque oh¡¡ sorpresa¡¡ les gusta entrenar culturismo (este es un foro de culturismo, qué casualidad).

Cuando lleves más tiempo entrenando lo entenderás.



En el único vídeo que has puesto en este hilo.

-Na mas se te han olvidao los q son palillos x naturaleza y quieren estar mas fuerte q tampoco hay pocos

 

[pirodanny]

que tu no puedas no significa que no sea posible.

Vamos a ver, inocente mío...

Para ganar masa muscular necesitas tener un SUPERÁVIT calórico, y para perder grasa necesitas tener un DÉFICIT calórico. Por lo tanto, es imposible ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo, son cosas totalmente opuestas y contradictorias. Punto y fin del hilo.

Otra cosa es, una persona sedentaria, que nunca ha hecho deporte o que nunca ha hecho ejercicio, y tampoco ha hecho levantamiento de pesas; en las primeras semanas si que se puede dar el caso que al mismo tiempo que pierde masa grasa, gana en tonificación muscular, pero solo en ese caso. En una persona mínimamente entrenada, y con un cierto tiempo en el mundo de las pesas, es imposible, al no ser que tuvieras una genética parecida a la de un dios, o un semi-dios.

Salu2

 

[Salmantino]

Vamos a ver, inocente mío...

Para ganar masa muscular necesitas tener un SUPERÁVIT calórico, y para perder grasa necesitas tener un DÉFICIT calórico. Por lo tanto, es imposible ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo, son cosas totalmente opuestas y contradictorias. Punto y fin del hilo.

Otra cosa es, una persona sedentaria, que nunca ha hecho deporte o que nunca ha hecho ejercicio, y tampoco ha hecho levantamiento de pesas; en las primeras semanas si que se puede dar el caso que al mismo tiempo que pierde masa grasa, gana en tonifiación muscular, pero solo en ese caso. En una persona mínimamente entrenada, y con un cierto tiempo en el mundo de las pesas, es imposible, al no ser que tuvieras una genética parecida a la de un dios, o un semi-dios.

Salu2

-Eso haciendolo todo muy correctamente, con suerte y con genetica de ensueño, sin no nanay, es lo q dice grant, al perder grasa parece que tienes como mas musculo pero solo parece no hay. NO se puede adelgazar y engordar a la vez.

 

[pirodanny]

-Eso haciendolo todo muy correctamente, con suerte y con genetica de ensueño, sin no nanay, es lo q dice grant, al perder grasa parece que tienes como mas musculo pero solo parece no hay. NO se puede adelgazar y engordar a la vez.

Ya ya, si te fijas no he dicho que gane músculo, si no que se "tonifique".

Salu2

 

[duralex-100]

Vamos a ver, inocente mío...

Para ganar masa muscular necesitas tener un SUPERÁVIT calórico, y para perder grasa necesitas tener un DÉFICIT calórico. Por lo tanto, es imposible ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo, son cosas totalmente opuestas y contradictorias. Punto y fin del hilo.

Otra cosa es, una persona sedentaria, que nunca ha hecho deporte o que nunca ha hecho ejercicio, y tampoco ha hecho levantamiento de pesas; en las primeras semanas si que se puede dar el caso que al mismo tiempo que pierde masa grasa, gana en tonificación muscular, pero solo en ese caso. En una persona mínimamente entrenada, y con un cierto tiempo en el mundo de las pesas, es imposible, al no ser que tuvieras una genética parecida a la de un dios, o un semi-dios.

Salu2

lo entiendo,pero en general no se puede decir que es imposible ya que tu respuesta es bastante precisa y me quedo con esto de ella:


""en las primeras semanas si que se puede dar el caso que al mismo tiempo que pierde masa grasa, gana en tonificación muscular, pero solo en ese caso. En una persona mínimamente entrenada, y con un cierto tiempo en el mundo de las pesas, es...""

para mi dificil,pero no imposible.

 

[pirodanny]

lo entiendo,pero en general no se puede decir que es imposible ya que tu respuesta es bastante precisa y me quedo con esto de ella:


""en las primeras semanas si que se puede dar el caso que al mismo tiempo que pierde masa grasa, gana en tonificación muscular, pero solo en ese caso. En una persona mínimamente entrenada, y con un cierto tiempo en el mundo de las pesas, es...""

para mi dificil,pero no imposible.

Si quieres creer eso, cree, pero ya te darás cuenta tarde o temprano, cuando te la pegues de narices contra la pared...

 

[Compacto]

lo entiendo,pero en general no se puede decir que es imposible ya que tu respuesta es bastante precisa y me quedo con esto de ella:


""en las primeras semanas si que se puede dar el caso que al mismo tiempo que pierde masa grasa, gana en tonificación muscular, pero solo en ese caso. En una persona mínimamente entrenada, y con un cierto tiempo en el mundo de las pesas, es...""

para mi dificil,pero no imposible.

Pon fotos tío, si tan convencido estás de que se puede perder grasa y ganar músculo a la vez. tendras mínimo la genetica de un dios.

 

[Grant1]

¿Se puede crecer en altura?

Sí, se puede. Pero sólo mientras se está en edad de crecimiento. Después imposible.

Pues esto es igual, el resto es darle vueltas. Con el tiempo todo novato termina por entenderlo....

 

[Danixerez92]

Yo llevo 2 meses perdiendo 1 kg +/- de grasa y ganando 400/500 gr de musculo asi que si se puede y el que diga que no pues sera por que el no pueda o se tome bien las cosas en serio

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[Grant1]

Yo llevo 2 meses perdiendo 1 kg +/- de grasa y ganando 400/500 gr de musculo asi que si se puede y el que diga que no pues sera por que el no pueda o se tome bien las cosas en serio

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¿Con qué tomas los datos? ¿Impedancia? ¿Plicómetro?

 

[duralex-100]

yo llevo 2 meses perdiendo 1 kg +/- de grasa y ganando 400/500 gr de musculo asi que si se puede y el que diga que no pues sera por que el no pueda o se tome bien las cosas en serio

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enhorabuena y gracias por compartir tu experiencia que por mucho que demuestres veo que no te creeran.

 

[duralex-100]

¿se puede crecer en altura?

Sí, se puede. Pero sólo mientras se está en edad de crecimiento. Después imposible.

.

que tiene que ver crecer en altura por causas naturales ,que con crecer en musculatura por causas forzadas,entrenamiento/alimentacion etc??

Tu respuesta me ha dejado bastante decepcionado ya que parecias un forero con conocimientos y me sueltas semejante barbaridad,acabo de ingresar en foro esfitness y confio aprender,pero esto me remata.

No soy un pequeño saltamontes que se vaya a creer lo que lea.
Analiza lo de la altura grant.

Saludos

 

[danisanblas]

Yo llevo 2 meses perdiendo 1 kg +/- de grasa y ganando 400/500 gr de musculo asi que si se puede y el que diga que no pues sera por que el no pueda o se tome bien las cosas en serio

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Dame tus polvos magicos para perder 2 kg de grasa en dos meses y ganar 1 de musculo en 2 meses. Gracias

 

[Ferrojas]

Lo mejor es como ha calculado que son 400/500 y no 300 ..

Ya es difícil ganar musculo sin ponerte pasarte con la grasa, como para encima perderla.
Algunos no tenenis ni p.. idea de que habláis y queréis sentar cátedra.

Pues va a ser que no.

No llevareis ni tres meses en el gimnasio para decir semejante burrada.

 

[duralex-100]

Lo mejor es como ha calculado que son 400/500 y no 300 ..

Ya es difícil ganar musculo sin ponerte pasarte con la grasa, como para encima perderla.
Algunos no tenenis ni p.. idea de que habláis y queréis sentar cátedra.

Pues va a ser que no.

No llevareis ni tres meses en el gimnasio para decir semejante burrada.

yo llevo 3 años con un paron de 6 meses,tengo algo de idea.
vuelvo y me pasa lo mismo,pierdo grasa y aumenta el volumen de mi musculatura,solo medido con cinta metrica.

ya,solo vale el kalipero ese no?
compites?
necesitas estar en un 7% de grasa? yo no,con un 14 me conformo y mas que contento cuando llego.

 

[duralex-100]

Dame tus polvos magicos para perder 2 kg de grasa en dos meses y ganar 1 de musculo en 2 meses. Gracias

me parece que no hay polvos magicos,solo hacer las cosas bien.
entrenar,comer bien,usar los suplementos adecuados ( si los usas) y basta.
sonara a vacilada pero juro por dios que no lo es,yo cada 2 semanas aumento mis marcas.

al principio eran de 10kg en press hasta un max de 145 kg.
ahora ya me e estancado,pero busco la manera de evolucionar.

e estado 1 semana sin entrenar y e levantado 150kg.
cada uno conoce su cuerpo. por lo tanto no se puede afirmar rotundamente y generalizar.

 

[Salmantino]

Yo llevo 2 meses perdiendo 1 kg +/- de grasa y ganando 400/500 gr de musculo asi que si se puede y el que diga que no pues sera por que el no pueda o se tome bien las cosas en serio

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jajaja cada cuanto? cada semana no? mare mia y el otro dice q tiene 3 años de gimnasio y andamos con q cada vez q vuelve gana musculo y pierde grasa dios santisimo, yo flipo sois aliens los 2 el eslabon perdido esta en vosotros

 

[Salmantino]

Ya ya, si te fijas no he dicho que gane músculo, si no que se "tonifique".

Salu2

-Si los aliens lo quereis mas grande os lo pintais en la pared machotes