agomez
Well-known member
Esteban, el problema es que no tienes un proyecto
No queda claro lo que estás buscando.
Porque si se trata de mantener una buena condición, movilidad de las articulaciones y los músculos, lo consigues fácil, si se trata de subir algunos ejercicios como el peso muerto el press militar y el power clean, en la condición actual algo los vas a subir, no hay duda.
Si quieres darle un 10% más de tamaño a las piernas, sí, agregando ejercicios locales unilaterales caso tengas la mecánica adecuada para hacerlos y sentadillas a repeticiones con peso bajo, vale, eso lo consigues, pero cuanto más busques como objetivo pues que más jodido se te va a poner.
No queda claro lo que estás buscando.
Porque si se trata de mantener una buena condición, movilidad de las articulaciones y los músculos, lo consigues fácil, si se trata de subir algunos ejercicios como el peso muerto el press militar y el power clean, en la condición actual algo los vas a subir, no hay duda.
Si quieres darle un 10% más de tamaño a las piernas, sí, agregando ejercicios locales unilaterales caso tengas la mecánica adecuada para hacerlos y sentadillas a repeticiones con peso bajo, vale, eso lo consigues, pero cuanto más busques como objetivo pues que más jodido se te va a poner.
