Hola a todos, primero de todo felicitaros por este foro, con él estoy aprendiendo mucho del tema. Pero tengo una duda que he intentado resolver buscando antes de abrir este post pero no he encontrado respuesta exacta. Me explico:
Voy al gimnasio a diario y estoy entrenando 1 hora y media aprox. Para antes de ir a dormir me estoy tomando la proteïna Syntha6 que es de asimilación lenta pero estoy buscando una para el PostEntreno que asimile rapido, he visto la ISO 100 de Dymatize que todos la pintan como muy buena. Hasta aquí todo bién. El problema es que yo entreno al salir de trabajar, de 19 a 20.30 aprox. y el Syntha6 me lo tomo justo antes de meterme a dormir, a las 23.30 aprox. Entonces mi pregunta es, no es mucha proteïna en pocas horas??? En principio la de Dymatize postentreno me lo tomaría justo al acabar (30 min aprox) por lo que serian las 21 de la noche y al cabo de menos de 3 horas me cascaría el Syntha... entremedio una cena ligera.
EN el foro mucha gente entrena de mañana, pero yo al ir tan tarde, encuentro que es mucha proteïna del tiron... Cabe añadir que durante el día no me tomo ningun suplemento, por lo que si hay alguno que crean que es bueno para la mañana o mejor aun de Pre-Entreno, quizá la solución seria tomarme un PreEntreno y para la noche el Syntha6 (sin el ISO100).. para no estar tomando tando suplemento seguido...
Muchas Gracias.. cualquier ayuda es buena!!!
Voy al gimnasio a diario y estoy entrenando 1 hora y media aprox. Para antes de ir a dormir me estoy tomando la proteïna Syntha6 que es de asimilación lenta pero estoy buscando una para el PostEntreno que asimile rapido, he visto la ISO 100 de Dymatize que todos la pintan como muy buena. Hasta aquí todo bién. El problema es que yo entreno al salir de trabajar, de 19 a 20.30 aprox. y el Syntha6 me lo tomo justo antes de meterme a dormir, a las 23.30 aprox. Entonces mi pregunta es, no es mucha proteïna en pocas horas??? En principio la de Dymatize postentreno me lo tomaría justo al acabar (30 min aprox) por lo que serian las 21 de la noche y al cabo de menos de 3 horas me cascaría el Syntha... entremedio una cena ligera.
EN el foro mucha gente entrena de mañana, pero yo al ir tan tarde, encuentro que es mucha proteïna del tiron... Cabe añadir que durante el día no me tomo ningun suplemento, por lo que si hay alguno que crean que es bueno para la mañana o mejor aun de Pre-Entreno, quizá la solución seria tomarme un PreEntreno y para la noche el Syntha6 (sin el ISO100).. para no estar tomando tando suplemento seguido...
Muchas Gracias.. cualquier ayuda es buena!!!
