Proteína, Si o No?????

[lordwolf]

Completamente de acuerdo. Hay una creencia popular a mi juicio errónea en la que se da por sentado que sin suplementos no vale la pena entrenar.

Yo sigo diciendo que los suplementos y en concreto la proteína está muy sobrevalorada. Para mí es sólo un producto saca dineros más, que es totalmente prescindible, y que se obtienen LOS MISMOS resultados de ganancia muscular tomando proteína que sin tomarla, llevando exactamente la misma dieta.

que tal foreros..

Bueno pues básicamente con la misma duda de un post pasado.
Lo que pasa es que quiero comprarme una proteína pcon el fin de subir 5 o 6 kilos para marzo....
llevo 4 meses machacando pero tengo 15 años....

Mi duda, puedo comprarla???
Traeria repercusiones para mi edad o algo así???

Espero sus aportes_leyendo_

Graciass...

Respodiendo a eso: Pues si tienes el dinero, CLARo q puedes comprarla xDDD jajaja, no es algo ilegal xD jaja

Per poniendose serio...

A tu edad a provecha la genética!

Tu cuerpo es un mar de hormonas...así que tu solo entrena y alimentate sanamente. No necesitas más!

Saludos

 

[DENGUE]

yo opino que la prote solo es otra comida y que prefiero tomar un batido de 48 gramos de prote a 2 latas de atun despues de entrenar solo es eso comida en polvo aunque tambien la tomo cuando no tengo tiempo de comer lo unico malo esque nop me llena y a los 20 min tengo hambre jajajaja

 

[asGaRoUdf]

Pues como dicen solo si no tienes el tiempo para consumir un alimento que te aporte la proteina necesaria o si eres huevon (como mua) o no quieres llevar tus toper de alimento, para eso esta la prote.

 

[big boom]

hombreee te puedes morir yo no recomiendo tomarlo a tan temprana edad!!coño


yo empeze a tomar proteina a los 25 ahorita tengo 17 un salu2,

 

[emanurodri]

hombreee te puedes morir yo no recomiendo tomarlo a tan temprana edad!!coño


yo empeze a tomar proteina a los 25 ahorita tengo 17 un salu2,

No te preocupes que se nota que tenes 17 años.....

 

[Landreau]

1 Scoop de proteina = 100 gr de Atun .

. . . ay esta la respuesta

 

[emanurodri]

1 Scoop de proteina = 100 gr de Atun .

. . . ay esta la respuesta

La proteìna en polvo es màs comoda, es cierto. Pero creo que en este post estaban preguntando sobre si comprando un pote de proteìnas iba a aumentar 5 kg de mùsculo en un 3 meses.....lo cual no es cierto.....Saludos

 

[Alex VP]

La proteína para nada es mala a la edad de 15 años es más es recomendable para chavales que practican fútbol y deportes colectivos con intensidad y entrenamiento a diario.

Si que para aumentar volumen no aconsejaría para nada empezar tomando Gainers hartos de azúcar ya que si que pueden provocar problemas de salud a tan corta edad.

En cuanto a que si el batido o la dieta?, tanto pollo y tanto atún cansa, ahora un batidito de los de ahora esta casi igual de rico que los de una heladería, y no se hasta que punto es más caro un batido de 2kilos que 1 kilo de pechuga de pollo diario.

 

[topgim]

con 15 años solo te tenes q preocupar por comer bien

 

[teplvladimir]

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[ipra2336]

Aquí todos te dicen que no te va a hacer daño, pero no te dicen como consumirla, y si la consumes mal, Si te puede hacer daño
ahora, consumirla mal es consumir más de lo que tu cuerpo puede asimilar( aprox .4g por kg). consumirla mal tamvién es ingerirla sin acompañarla con suficiente agua y verduras ( que tienen los nutritentes que te ayudarán a asimilar la proteina).

la proteína abunda en las carnes, como el pollo y el pescado ( principales fuentes protéicAs. también abunda en el huevo ( aunque no lo recomiendo mucho, pues tiene qzufre y su xonsumo diario mancha los dientes, ademas que necesitas unas 4-6 clarqs de huevo y una yema para q tengas suficiente aporte protéico).
la ventaja de la prot en polvo es q no la tienes q cocinar. su desventaja es q es más fácil abusar de ella, y si abusas se te CHINGAN los riñones.

si tu te comes una pechuguita de pollo con tus verduras, sopa, agua etc. te vas a saciar, estarás lleno y ya no comerás más. si te tomas una cucharada de prot en polvo ( aprox tiene como 20g de prot, que es +- lo de unos 100 gramos de pechuga de pollo) seguirás teniendo hambre. si eres ignorante seguirás tomando más y un exceso te mandará tus riñones a la mierda.
espero haberte ayudado. salu2