THE MACHINE
de vuelta...
la verdad...que una cosa es la tecnica,y otra la "tecnica" que cada uno le da,por ejemplo los culturistas, hay muchos que si te fijas en la tecnica...deja mucho que desear,lo que quiero decir es, ponte tu tu propia tecnica teniendo en cuenta la seguridad(hombros ,espalda etc) y lleva el ejercicio hasta que lo notes solo donde lo tienes que notar,un truco que me dijeron para peco es hacer aperturas con un peso muy moderado bastantes repes,eso lo que hace es "alertar" al musculo, y al pasar al ejercicio principal centrarte en la sensacion de cosquilleo que te dejaron las aperturas e intentar intensificarlo....
