NO hay que tocar el pecho del todo ni tampoco es recomendable que los brazos queden estirados, eso es malisimo para el codo, el brazo nunca debe llegar al estiramiento maximo, no es que haya riesgo de lesion (para algunas personas si, por supuesto) pero en los campeonatos de press banca se cuenta que toque el pecho pero tambien hay otros campeonatos en los que los concursantes se ponen un cojin de unos 2cm en el pecho por "si acaso" y sigue contando como valida así que de las 2 formas es valida, cuando no es valida es cuando se hace un recorrido inferior al 70% del recorrido total, con que baje un poco mas de la mitad del recorrido ya se está dando por valido, yo levanto el mismo peso tocando el pecho que sin tocar y cuesta lo msimo, no sé de donde habeis sacado de que cuesta mas, lo mismo lo notas en el Press Frances que una vez lelgas "casi al estiramiento maximo" ya lo mismo da que da lo mismo, no hay diferencia suficiente para darlo por "no valido".
Hay Fisicoculturistas que gracias a que su pecho es enorme, les cuesta menos ahcer press banca porque su recorrido es minimo y ya le toca el pecho, así que para un principiante al que le faltan 2cm, se le da por valido, es mas, algunos pierden mas del 50% de la tension muscular por bajar tanto, hagan la prueba y veran que de 0 a 2cm no hay diferencia notable, a no ser que esteis muy flojos de Tricpes que puede ser.
