preparandome para la subjunior

algo que en este foro tenemos es buen rollo, y la verdad ojala habria tan buen ambiente en el resto de foros.
bueno jordito, has estudiado alos rivales de tu categoria de peso? jeje, ellos seguro ue ya te tienen hechado el ojo.
Ese otro chaval... pe... perales o algo asi no participa? por que seguro que nunca ha hecho 350 puntos,jajaajajaja. Venga un saludo y a darle duro
 
bilbo dijo:
algo que en este foro tenemos es buen rollo, y la verdad ojala habria tan buen ambiente en el resto de foros.
bueno jordito, has estudiado alos rivales de tu categoria de peso? jeje, ellos seguro ue ya te tienen hechado el ojo.
Ese otro chaval... pe... perales o algo asi no participa? por que seguro que nunca ha hecho 350 puntos,jajaajajaja. Venga un saludo y a darle duro
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No los conozco, aún así mi objetivo principal no es ganarles (que no creo que pueda) sino iniciarme en las competiciones, gracias por los ánimos Jesús.

Un fuerte abrazo e igualmente, quiero verte doblando la barra de la banca.
 
hola jjordi pus mucha suerte para la competencia. Ke rutina estas llevando?? una creada por ti o algun metodo en especial??
 
allexo45 dijo:
hola jjordi pus mucha suerte para la competencia. Ke rutina estas llevando?? una creada por ti o algun metodo en especial??
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Gracias allexo, estoy haciendo la rutina que me manda mi preparador, básicamente son 5 días, 3 pesados y 2 ligeros; cada día pesado un básico con dos variantes de ese movimiento y para acabar varias superseries de compensación de músculos no trabajados; días ligeros compensación del resto de músculos, y uno de esos días trabajo de agarre.
 
JJordi estas pagando algo por la preparacion? Si es asi y no te importa me gustaria conocer los precios que se suelen poner por preparaciones. Si no quieres decirlo en publico te agradeceria que me mandaras un privado. Me interesa porque tengo la posibilidad de preparar a algunas personas a nivel de aficionado y no se que precios se manejan. Gracias.
 
minipower dijo:
JJordi estas pagando algo por la preparacion? Si es asi y no te importa me gustaria conocer los precios que se suelen poner por preparaciones. Si no quieres decirlo en publico te agradeceria que me mandaras un privado. Me interesa porque tengo la posibilidad de preparar a algunas personas a nivel de aficionado y no se que precios se manejan. Gracias.
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Te mando un mp.
 
JJordi dijo:
Gracias allexo, estoy haciendo la rutina que me manda mi preparador, básicamente son 5 días, 3 pesados y 2 ligeros; cada día pesado un básico con dos variantes de ese movimiento y para acabar varias superseries de compensación de músculos no trabajados; días ligeros compensación del resto de músculos, y uno de esos días trabajo de agarre.
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Que bien, no sabia ke tmb en power se podia entrenar los 5 dias.
 
JJordi dijo:
Sí, pero los días ligeros son eso, días ligeros, son de compensación y no hay que sobrecargar en exceso los músculos trabajados.
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:O
y como vendria siendo??
pocos ejercicios, pocas seires y repes y con poco peso?
 
allexo45 dijo:
:O
y como vendria siendo??
pocos ejercicios, pocas seires y repes y con poco peso?
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A gusto de cada uno el número de ejercicios sin pasarse, estos días se entrena por instinto, eso sí, no hay que pasarse ni con el volumen ni la intensidad.
 
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