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que les precere esta receta para el post entreno o pree entreno arroz integral con leche desnatada + canela mas edulcorante ( el arroz con leche de toda vida pero cambiando ingredientes) mañana pongo la foto
 
pradi dijo:
que les precere esta receta para el post entreno o pree entreno arroz integral con leche desnatada + canela mas edulcorante ( el arroz con leche de toda vida pero cambiando ingredientes) mañana pongo la foto
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Arroz integral post entreno nunca.
 
es el arroz con leche de toda la vida pero con arroz integral y sin azucar con edulcorante y su canela jeje pones a hervir la leche añades el arroz y el edulcorante y lo dejas cocer el tiempo neceario añades la canela reposar y a comer jejej aa mi me encanta incluso asta en el desayuno _vuelta_ _tragar_
 
@Berta dijo:
Si tienes un entrenamiento intenso no deberías recargar tus reservas de glucógeno con hidratos de alto indice glucémico?
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es irrelevante, el indice glucemico esta ultra-sobrevalorado, y en un entrenamiento de pesas habitual no se gastan las reservas de glucogeno del cuerpo ni de broma

a parte, el arroz integral recupera el glucogeno muscular perfectamente
 
@Berta dijo:
Arroz integral post entreno nunca.
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Ni post entreno, ni preentreno, ni para lo perros, no sé cómo la gente se puede tragar el arroz integral. Arroz integral con leche y edulcorante_adios_.

Sólo falta ya hacer la paella también con atroz integral o torrijas de pan con masa de avena y edulcorante también...
 
Blackmore dijo:
Ni post entreno, ni preentreno, ni para lo perros, no sé cómo la gente se puede tragar el arroz integral. Arroz integral con leche y edulcorante_adios_. Sólo falta hacer la paella también con atroz integral o torrijas de pan con masa de avena y edulcorante también...
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xDDDDDDD buenísimo

Pues a mi me mola! Mucho más que el blanco la verdad.
 
@Berta dijo:
xDDDDDDD buenísimo

Pues a mi me mola! Mucho más que el blanco la verdad.
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Lo siento, pero no me lo creo. Encima suele dar digestiones bastante malas (a algunos). El pan integral aún porque sabe igual o mejor que el blanco, pero el arroz integral sabe a paja hervida.
 
Blackmore dijo:
Lo siento, pero no me lo creo. Encima suele dar digestiones bastante malas (a algunos). El pan integral aún porque sabe igual o mejor que el blanco, pero el arroz integral sabe a paja hervida.
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xDDDD No comería nada que no me gustara, créeme. Sólo lo tomo porque mi madre es diabética y le recomiendan ese por nose qué.
 
Concuerdo con black, no encuentro forma de tragarme el arroz integral XD, asi que simplemente adapto el arroz blanco a mi dieta y listo :p
 
Discrepo xD
Supongo que para gustos colores... Yo sinceramente, te lo creas o no, prefiero mucho antes arroz integral que arroz blanco. Obviamente hay recetas en las que no merece la pena cambiar uno por otro, como bien dices a una paella por ejemplo, su arroz blanco es insustituible... Pero por lo general, si me dan a elegir me quedo con el integral sin duda. Supongo que es costumbre, Al principio los alimentos más "puros" por decirlo de alguna manera (menos procesados me refiero) no suelen gustarle a la mayoria. No hay mas que ver lo que pasa con la avena. En cambio cuando te acostumbras el paladar es lo que te pide. Yo por ejemplo disfruto más un desayuno de avena y nueces que cualquier tazon de Chocapic o de galletas con leche, por ejemplo.

Pero ya digo, para gustos los colores. Tambien hay gente que come insectos, y seguro que no lo hacen contra su voluntad... Asique no veo tan extraño que a la gente le guste el arroz integral xDD
 
pradi dijo:
es el arroz con leche de toda la vida pero con arroz integral y sin azucar con edulcorante y su canela jeje pones a hervir la leche añades el arroz y el edulcorante y lo dejas cocer el tiempo neceario añades la canela reposar y a comer jejej aa mi me encanta incluso asta en el desayuno _vuelta_ _tragar_
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Pradi, en realidad lo que dices es practicamente lo que postearon arriba solo que con arroz integral y sin limon, no? (y con el edulcorante que tú uses, que tu igual usas otro que no es sacarina)

Por cierto, Qué propoción pones de Leche / Arroz, y cuanto tiempo lo dejas? Supongo que la idea es que el arroz quede muuy abierto y no tan entero, por lo que igual hay que dejarlo mas tiempo o poner mas proporcion de leche.... No sé, por eso lo pregunto.

Buen aporte, lo probaré. Aquí te dejo el post anterior de Nicoortlen al que me refiero:
Nicoortlen dijo:
ARROZ CON LECHE DESNATADA, SACARINA, LIMÓN Y CANELA
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Última edición:
Tieness mucha razon y sino leer post de principiantes como yo que escriben todos esque no me gusta la avena o no puedo tragarme la avena pero al final te acostumbras y save asta buena
o las claras de huevo que gusto tienen? Yes acostumbrarte a ello
 
Pues seria poner sienpre por una parte de arroz unas 2/5 3 de leche y el tiempo de coccion asta que tu veas que esta listo
 
Joseda_PK dijo:
Discrepo xD
Supongo que para gustos colores... Yo sinceramente, te lo creas o no, prefiero mucho antes arroz integral que arroz blanco. Obviamente hay recetas en las que no merece la pena cambiar uno por otro, como bien dices a una paella por ejemplo, su arroz blanco es insustituible... Pero por lo general, si me dan a elegir me quedo con el integral sin duda. Supongo que es costumbre, Al principio los alimentos más "puros" por decirlo de alguna manera (menos procesados me refiero) no suelen gustarle a la mayoria. No hay mas que ver lo que pasa con la avena. En cambio cuando te acostumbras el paladar es lo que te pide. Yo por ejemplo disfruto más un desayuno de avena y nueces que cualquier tazon de Chocapic o de galletas con leche, por ejemplo.

Pero ya digo, para gustos los colores. Tambien hay gente que come insectos, y seguro que no lo hacen contra su voluntad... Asique no veo tan extraño que a la gente le guste el arroz integral xDD
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Si te gusta más adelante, pero ni el arroz integral es más puro que el blanco ni la avena mejor que un par de rebanadas de pan, sean blancas o integrales. Los alimentos integrales están muy sobrevalorados, simplemente dan un gran aporte de fibra que en algunos casos puede llegar a ser contraproducente a nivel de salud. No hay más.

La verdad es que para mí sí hay recetas en las que la avena queda bien, pero para mucha gente es repugnante y se la toman por atribuirle propiedades mágicas, como con los productos integrales. Es un sacrificio muy estúpido (me sigo refiriendo a quienes se lo comen sin gustarle), por eso casi todos los días derramo unas lagrimillas cuando alguien abre un hilo preguntando cómo comerse este tipo de alimentos.
 
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