Postea la foto de tu plato - ( fase volumen o fase definicion=

jejeje alberto anda a la sección donde desees postear y baja hasta lo mas bajo, por ahi hay un boton iniciar discusión. Por cierto no hace falta que agradezcas porque ya suficiente hemos desvirtuado el Hilo :p.

Por cierto muy buenas las comidas, Oss es un grande y muy creativo, y hay varios que no se quedan atraz, yo estoy comenzando a ponerme en órbita y prometo postear alguna buena comida pronto, mientras tanto me sigo "nutriendo" visualmente con sus grandes aportes.
 
gracias big dady
BigDaddy dijo:
jejeje alberto anda a la sección donde desees postear y baja hasta lo mas bajo, por ahi hay un boton iniciar discusión. Por cierto no hace falta que agradezcas porque ya suficiente hemos desvirtuado el Hilo :p.

Por cierto muy buenas las comidas, Oss es un grande y muy creativo, y hay varios que no se quedan atraz, yo estoy comenzando a ponerme en órbita y prometo postear alguna buena comida pronto, mientras tanto me sigo "nutriendo" visualmente con sus grandes aportes.
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no hay q escuchar... en este caso leer las malas vibras, hay q seguir con el post... por cierto quiero subir mis fotos pero no puedo !!! si alguien tiene un xperia x8 que me enseñe a pasar las fotos al pc por favor !!!!!!!!! jajaj gracias :)
 
hola oss encantado de ablar contigo mira e subido mi dieta tu qe eres un experto le podias exar un vistazo y si eso corregirmela?? o la ves bien?
Oss dijo:
Bueno los animo a que pongamos nuestros plastos tipos en nuestras temporadas que estamos asi nos serviran como ejemplo a todos y tendremos mas ideas y compartiremos nuestros logros y metas..

aqui les dejo yo ahora podria decir que incrementé un poco mas los carbos y las cantidades siempre siguiendo los 3 platos principales al dia y un snack
el de arriba es un almuerzo tipo bajo en carbo o casi nada con 400 calorias
24826d0dca9f.jpg


este ultimo tiene 300 grs de merluza 150 gramos de arroz y brocolis y coles..con aceite de oliva y sal baja en sodios..
e0a4933028c9.jpg


_vuelta_
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cuando entre en volumen voy a enseñarles muchas recetas con pocos ingredientes y cientos de variaciones.. se los prometo chicos..
 
Geotop dijo:
Les cuento que mañana empiezo parciales y he cocinado algunas cosas para relajarme, ya no quiero estudiar mas...

Pizzas Caseras con Aceitunas y Pimientos.

http://oi52.tinypic.com/k2bspd.jpg

http://oi52.tinypic.com/a4wp6c.jpg

http://oi56.tinypic.com/kcfcbr.jpg

Arroz Chaufa

http://oi55.tinypic.com/34fgpxj.jpg

Prepare mas pero solo le tome foto a 1 plato.
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envidiable tu capacidad culinaria geotop, felicitaciones!
 
I N C R E I B L E Geotop, esos platillos se ven deliciosos, como de restaurante! mis felicitaciones al chef xD
 
Geotop dijo:
Les cuento que mañana empiezo parciales y he cocinado algunas cosas para relajarme, ya no quiero estudiar mas...

Pizzas Caseras con Aceitunas y Pimientos.

http://oi52.tinypic.com/k2bspd.jpg

http://oi52.tinypic.com/a4wp6c.jpg

http://oi56.tinypic.com/kcfcbr.jpg

Arroz Chaufa

http://oi55.tinypic.com/34fgpxj.jpg

Prepare mas pero solo le tome foto a 1 plato.
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Geotop hola que tal, pero que buenas pizzas y el arroz chaufa siempre cae bien, tengo unas dudas, ¿la masa de las pizzitas, donde las compras? o ¿las preparas tu mismo? el queso es light? jejeje espero no estar siendo cargoso :p
 
BigDaddy dijo:
Geotop hola que tal, pero que buenas pizzas y el arroz chaufa siempre cae bien, tengo unas dudas, ¿la masa de las pizzitas, donde las compras? o ¿las preparas tu mismo? el queso es light? jejeje espero no estar siendo cargoso :p
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esa la compre pero podes hacerla tu mismo, el queso es 100% mozzarella y gouda, nada de light o esas cosas.

aca te dejo una receta sencilla de masa para pizza: http://simplyrecipes.com/recipes/homemade_pizza/
 
Geotop dijo:
esa la compre pero podes hacerla tu mismo, el queso es 100% mozzarella y gouda, nada de light o esas cosas.

aca te dejo una receta sencilla de masa para pizza: http://simplyrecipes.com/recipes/homemade_pizza/
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impresionante...y que pasaria si hacemos un envuelto con todo esos ingrediente como un estromboli.. ahi puede ser mas interesante o no . como una chaparrita'? puede ser? las CHAPARRITAS SON GENIALES pero muy engordador
 
Gracias chicos por poner estas fotos, cuando no se que comer me doy una vuelta por aqui para pillar inspiracion jjaja
 
Oss dijo:
impresionante...y que pasaria si hacemos un envuelto con todo esos ingrediente como un estromboli.. ahi puede ser mas interesante o no . como una chaparrita'? puede ser? las CHAPARRITAS SON GENIALES pero muy engordador
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se podria hacer pero prefiero preparar calzones, antes que strombolis, ya que tienen menos masa y mas relleno nomnomnom :D
 
comida 4 600 grs de salmon y brocoli.. llegó la temporada del salmon aqui .. por lo tanto esta mas barato..asi que comeré en cantidades industriales

92b9ecef8009.jpg

6ca86d56f4b4.jpg
 
Espectacular ese plato Oss!!!!!!

Bueno aki dejo mi torta!
contiene:
-500g de avena
-12 claras
-10g de canela
y un toke de escencia de vainilla

Foto0850.jpg

Debo decir que obtuve mejores resultados de lo que esperaba jajaj

un saludo _chino_
 
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