Postea la foto de tu plato - ( fase volumen o fase definicion=

[jvillegas85k]

Oss...explicate la ultima foto porfa...

Saludos !!

eso eso, parecen unas tortitas de avena? tiene buena pinta

 

[FarreL]

Oss...explicate la ultima foto porfa...

Saludos !!

eso eso, parecen unas tortitas de avena? tiene buena pinta

es un bizcochuelo de avena y claras de huevo quedaron cmo tortillas se exquisitas

 

[Geotop]

Bife ancho, champiñones, brocoli y huevos

http://oi53.tinypic.com/2qi2vqd.jpg

resubo la foto, no se que paso


Edito
Todas las fotos en:
https://es.fitness.com/forum/thread...ermitente-¡poned-aqui-vuestras-comidas!/page6

 

[xbh]

Vaya platazo, Geotop. Tiene una pinta increíble.

 

[Luis 318]

sdfg

 

[Luis 318]

oss ya me estas diciendo com haces el boscocho y gracias por lo de antes tio

 

[Luis 318]

wow geotop oye las setas como las haces? yo esos huevoas tan poco hechos no me hacen mucha gracia

saludos

 

[JEFFERSON 9MM x]

Con eso no defines ni en 100 años luz

 

[FarreL]

Con eso no defines ni en 100 años luz

que yo me acuerde, jamas te he pedido una opinion en mi vida...

 

[Geotop]

wow geotop oye las setas como las haces? yo esos huevoas tan poco hechos no me hacen mucha gracia

saludos

los huevos son fritos, hechos con cuidado de no cocinar demasiado la yema. Los champiñones los paso por agua hirviendo luego por agua helada para que mantengan firmeza, luegos los corto y salteo en mantequilla _tragar_

 

[JEFFERSON 9MM x]

que yo me acuerde, jamas te he pedido una opinion en mi vida...

jajaja bajate ese cortisol que sino ¡¡¡¡ no quitaras los pliegues que te faltan, con tus 25 semanas de definicion que te faltan.... Ese humor es el que ocasionas.

Sigo esperando que me calles la boca, asi como muchos.

 

[Jesulillo_92]

antes confiaba en que nos callaria la boca nuestro osado oss, ahora solo pienso en que no era mas que palabreria y que no posee de la capacidad para rajar como dios manda ,en fin suerte!

 

[boyce_codd]

antes confiaba en que nos callaria la boca nuestro osado oss, ahora solo pienso en que no era mas que palabreria y que no posee de la capacidad para rajar como dios manda ,en fin suerte!

Este comentario sobra.

1º No es su diario ni esta pidiendo la opinión de como lleva la dieta, lo que come... solo postea platos.
2º Con tu corta edad no tienes la exp que él tiene en el mundo de los hierros y dietas.

Yo creo que no tiene que demostrar nada, pero a muchos de aquí compartir su exp incitará, a unos a probar un ciclo y a otros no, o simplemente quieran saber por curiosidad las alegrías y penas de este proceso largo.

Si tuviera que hacer un ciclo lo haría lento como él. Lo que rápido viene rápido se va.

 

[KevinD]

antes confiaba en que nos callaria la boca nuestro osado oss, ahora solo pienso en que no era mas que palabreria y que no posee de la capacidad para rajar como dios manda ,en fin suerte!

enseñanos tus fotos y te comparamos con el para reirnos un rato

 

[klata1]

estas 2 ensaladas me la comi la semana pasada con un pedazo de pollo

http://i55.tinypic.com/2z6vvbo.jpg

Y hoy comi 4 zapallitos con cebolla,tomate con cebolla,12 claras de huevos y una suprema.

http://i52.tinypic.com/2yulkly.jpg

Siempre como esta comida osea claras,pollo y ensalada por eso no subo fotos habitualmente pq siempre es lo mismo.

Salu2

 

[VomitSoul]

antes confiaba en que nos callaria la boca nuestro osado oss, ahora solo pienso en que no era mas que palabreria y que no posee de la capacidad para rajar como dios manda ,en fin suerte!

Pues yo y muchos si vemos cambios en él.

 

[FarreL]

omelletes de claras de huevo ( 10 claras) rellenos con pasta de avena ( 200 grs con jugo de naranja)

espectaculares ( pre sueño)

 

[EmanuelBrunetto]

Os te mandas hidratos para antes de domir, asi ni con miles de ciclos te vas a definir!

 

[Geotop]

Os te mandas hidratos para antes de domir, asi ni con miles de ciclos te vas a definir!

-facepalm-

 

[EmanuelBrunetto]

La pasta de avena no vendria a ser como avena? es decir un hidrato lento! Si no es asi pido disculpas xD