Postea la foto de tu plato - ( fase volumen o fase definicion=

le puedes poner mas brocoli no hay problema es una fuente muy rica de vitamina c..y unas claritas de huevo revueltas con las almendras seria epico
 
Geotop dijo:
IF :D, no existen las comidas pequeñas.
Click to expand...

pero no te da pie a comer cualquier basura por tan grande y sea la IF MAS ESTRICTA DEL MUNDO...partiendo de tu postulado todos los que hacen iF ESTARIAN cortados secados al latigo..seria la dieta del siglo el milagro universal...

fc2ea386e410.jpg

CARNE PICADA 6 claras de huevo y 80 grs de arroz cocido..



( MAÑANA SE VIENE MI DIA TRAMPA EL UNICO EN ESTE CICLO DE 22 SEMANAS DE DIETA.........................)) DESPUES DE 13 SEMANAS DE DIETA ESTRICTA Y DESPUES SEGUIR HASTA LA SEMANA 22
 
Última edición:
Oss dijo:
pero no te da pie a comer cualquier basura por tan grande y sea la IF MAS ESTRICTA DEL MUNDO...partiendo de tu postulado todos los que hacen iF ESTARIAN cortados secados al latigo..seria la dieta del siglo el milagro universal...

fc2ea386e410.jpg

CARNE PICADA 6 claras de huevo y 80 grs de arroz cocido..


( MAÑANA SE VIENE MI DIA TRAMPA EL UNICO EN ESTE CICLO DE 22 SEMANAS DE DIETA.........................)) DESPUES DE 13 SEMANAS DE DIETA ESTRICTA Y DESPUES SEGUIR HASTA LA SEMANA 22
Click to expand...


Me imagino que ese dia va a ser epico seguramente. Ya veremos con que nos venís mañana.
 
Uf tu dia trampa, esperamos ese plato trampa =) ! Yo hoy comi pollo,higado y un poco de corazon Ja ja xD
Solo eso nada de arroz y eso, quiero meter carne ya que me estoy sintiendo mejor con mas animo comiendo asi y no veo la hora de
volver a entrenar ):
 
Oss dijo:
pero no te da pie a comer cualquier basura por tan grande y sea la IF MAS ESTRICTA DEL MUNDO...partiendo de tu postulado todos los que hacen iF ESTARIAN cortados secados al latigo..seria la dieta del siglo el milagro universal...
Click to expand...

quien hablo de estar o no mas cortado por el IF, eso ya dependera de las calorias que te metas independiente del IF.
el IF no es una dieta... es una forma de comer, puedes acoplarlo a cualquier dieta que desees, simplemente se acorta la ventana de alimentacion = comidas mas grandes. (a muchos nos sirve para controlar el hambre)

espero ese plato trampa :D haber con que nos sorprendes.

PD: acabo de cocinar un arroz chaufa , tal vez le tome foto en un rato y lo suba...
 
klata dijo:
Uf tu dia trampa, esperamos ese plato trampa =) ! Yo hoy comi pollo,higado y un poco de corazon Ja ja xD
Solo eso nada de arroz y eso, quiero meter carne ya que me estoy sintiendo mejor con mas animo comiendo asi y no veo la hora de
volver a entrenar ):
Click to expand...

yo hoy desayune 200 gramos de corazon y 150 de visceras de vaca , y al medio dia comi 350 gramos de lengua de vaca
 
Oss dijo:
pero no te da pie a comer cualquier basura por tan grande y sea la IF MAS ESTRICTA DEL MUNDO...partiendo de tu postulado todos los que hacen iF ESTARIAN cortados secados al latigo..seria la dieta del siglo el milagro universal...

fc2ea386e410.jpg

CARNE PICADA 6 claras de huevo y 80 grs de arroz cocido..



( MAÑANA SE VIENE MI DIA TRAMPA EL UNICO EN ESTE CICLO DE 22 SEMANAS DE DIETA.........................)) DESPUES DE 13 SEMANAS DE DIETA ESTRICTA Y DESPUES SEGUIR HASTA LA SEMANA 22
Click to expand...


disfruta el dia trampa te lo mereces campeon
 
chauloko dijo:
yo hoy desayune 200 gramos de corazon y 150 de visceras de vaca , y al medio dia comi 350 gramos de lengua de vaca
Click to expand...
Ja ja ,La verdad hoy fue la primera vez que comi corazon en mi vida La verdad ¡que ricoo xD! lengua siempre que comi fue a la vinagreta xd comiendo esto me siento con mas ganas y animo por eso seguire para poder al fin volver con el entrenamiento Gracias por la idea del corazon xD ! yo no pasaba del pollo y atun Ja ja xd
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba